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Caramel Choco Peanut Proteinriegel

Caramel Choco Peanut Proteinriegel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 210 kcal
11% DV
Fett gesamt 9.0g
14% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren3.2g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2g
gesättigte Fettsäuren4.5g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 18.0g
6% DV
Ballaststoffe4.0g
Stärke12.0g
Zucker2.0g
Protein 16.0g
32% DV
tierisches Eiweiß12.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß2.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Proteinreicher Snackriegel mit Erdnuss-, Karamell- und Schokoladengeschmack. 210 Kalorien pro 55-g-Portion, dazu viel Protein sowie moderate Mengen an Kohlenhydraten und Fett. Glutenfrei.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin2.5mcg8%
Cholin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.2mg8%
Pantothensäure0.5mg10%
Riboflavin0.2mg14%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin A45.0mcg5%
Vitamin B120.3mcg15%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor120.0mg17%
Kalium180.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Karamell-Schoko-Erdnuss-Proteinriegel

Vorbemerkung



Dieser Riegel ist auf Klarheit aufgebaut: ein geschmeidiger Karamellkern, eine Milchschokoladenhülle und der dosierte Crunch von Erdnuss- und Sojacrisp. Die Struktur ist weich statt spröde, mit genug Substanz, um sauber geschnitten zu werden, und genug Zartheit, um beim Biss nachzugeben. Es ist eine komponierte Konfektion von Zurückhaltung, in der Süße, Salz und Kakao in exakter Balance bleiben.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Protein-Konfektriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch

  • Gangart: Snack oder Süßigkeit

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 30 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte



  • Kleiner Topf

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Silikonspatel

  • Digitale Waage

  • Kleine Riegelform oder ausgelegte rechteckige Form

  • Winkelpalette

  • Kühlschrank


  • Zutaten



    Karamell-Erdnuss-Füllung


  • 12 g Milchprotein

  • 6 g Kollagenhydrolysat

  • 7 g Erdnuss, fein gehackt

  • 4 g Glycerin

  • 8 g Polydextrose

  • 4 g Wasser

  • 3 g Karamell

  • 0,5 g Salz


  • Schokoladenüberzug und Struktur


  • 4 g Kakaobutter

  • 4 g Vollmilchpulver

  • 2 g Palmkernöl

  • 2 g Kakaomasse

  • 2 g Süßungsmittel

  • 1 g Sojacrisp


  • Zubereitung



  • 1. Eine kleine Riegelform mit einer glatten, ebenmäßigen Oberfläche auslegen oder eine schmale rechteckige Form vorbereiten, die einen 55-g-Riegel fasst. Vor dem Mischen bereithalten; die Füllung sollte ohne Verzögerung geformt werden.


  • 2. Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Polydextrose, Erdnuss und Sojacrisp in einer Schüssel vermengen. Gründlich mischen, sodass die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind und die Erdnuss nicht in einem Bereich verklumpt.


  • 3. Glycerin, Wasser, Karamell und Salz in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze 1 bis 2 Minuten erwärmen, nur bis alles flüssig und vollständig verbunden ist. Die Mischung sollte glänzend und warm sein, nicht köcheln.


  • 4. Die warme Flüssigkeit über die trockene Mischung gießen und mit einem Spatel 1 bis 2 Minuten kräftig unterheben, bis eine dichte, formbare Masse entsteht. Die Textur sollte weich, zusammenhängend und leicht klebrig sein, wobei Erdnuss und Crisp gleichmäßig darin verteilt sind.


  • 5. Die Füllung in einer einzigen Schicht in die Form drücken und dabei fest komprimieren, sodass keine Hohlräume entstehen. Die Oberfläche mit dem Spatel glätten und 10 Minuten kühlen, bis sie fest genug ist, um sauber weiterverarbeitet zu werden.


  • 6. Für den Überzug Kakaobutter, Palmkernöl und Kakaomasse zusammen bei sanfter Hitze schmelzen, bis die Masse glatt und fließfähig ist. Vollmilchpulver und Süßungsmittel einrühren, bis alles vollständig verteilt ist, dann den Sojacrisp unterheben, falls er nicht bereits in die Füllung eingearbeitet wurde. Der Überzug sollte fließfähig, seidig-glatt und frei von sichtbaren trockenen Partikeln sein.


  • 7. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und gleichmäßig mit der Schokoladenmischung überziehen; dabei mit der Winkelpalette eine dünne, glatte Hülle erzeugen. Für 8 bis 10 Minuten zurück in den Kühlschrank stellen, nur bis der Überzug mit einem sauberen matten Glanz fest wird.


  • 8. Den Riegel vor dem Servieren 3 bis 5 Minuten auf kühle Raumtemperatur kommen lassen. Das Innere sollte weich und nachgiebig bleiben, während das Äußere einen sauberen, feinen Knack behält.


  • Anrichten und Servieren



    Den Riegel leicht außermittig auf einem schmalen Teller oder einer kleinen Schieferplatte platzieren. Die Oberfläche sauber und unaufgeräumt lassen, damit der Riegel als präzises Objekt wirkt: dunkel, glatt und kompakt, wobei die Schnittkante oder Bissstelle das weiche Karamell-Erdnuss-Innere zeigt.

    Hinweise für Profis



  • Die Füllung fest komprimieren; eine lockere Matrix wird beim Überziehen brechen.

  • Den Überzug warm genug halten, damit er sich verstreichen lässt, aber niemals so heiß, dass er übermäßig dünn wird.

  • Die fertige Textur lebt vom Kontrast: ein weicher Kern, eine dünne Hülle und ein kontrollierter Biss durch Erdnuss und Crisp.
  • Glutenfrei
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