Eiswaffel mit Nüssen und Sahne
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Nährwertangaben
Pro Portion à 145 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
360 kcal
18% DV
Fett gesamt
20.0g
31% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren6.9g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.2g
gesättigte Fettsäuren10.5g
Transfettsäuren0.4g
Kohlenhydrate gesamt
39.0g
13% DV
Ballaststoffe2.5g
Stärke9.5g
Zucker27.0g
Protein
7.5g
15% DV
tierisches Eiweiß5.5g
pflanzliches Eiweiß2.0g
Über
Eine knusprige Waffel mit einer großzügigen Kugel Eis, garniert mit gehackten Nüssen und Sahne. Die Portion ist relativ kalorienreich und enthält Zucker und Fett sowie etwas Protein aus Milchprodukten und Nüssen.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantothensäure | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 150.0mg | 15% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Phosphor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Natrium | 115.0mg | 5% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Eiswaffel mit Nüssen und Sahne
Eine klassische Eiswaffel, garniert mit gemischten Nüssen und einem cremig-süßen Topping. Dies ist ein einfaches gefrorenes Dessert, das in einer Waffel serviert wird.
Eiscreme 90 g
Waffel 20 g
Gemischte Nüsse 15 g
Zucker 5 g
Sahne 10 g
Milch 5 g
Gesamt: 145 g
1. Stelle die Waffel aufrecht in ein Servierglas oder einen Waffelhalter.
2. Fülle die Waffel mit der Eiscreme.
3. Verrühre Sahne, Milch und Zucker, bis die Mischung leicht cremig ist.
4. Gib die süße Sahne mit einem Löffel über die Eiscreme oder träufle sie darüber.
5. Streue die gemischten Nüsse darüber und serviere sofort.
5 Minuten
0 Minuten
Halte die Eiscreme sehr kalt, damit sie in der Waffel ihre Form behält.
Hacke die Nüsse leicht, damit sie sich einfacher als Topping verwenden lassen und eine bessere Textur haben.
Sofort servieren, damit die Waffel nicht weich wird.
Zutaten
Gesamt: 145 g
Zubereitung
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
0 Minuten
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