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Proteinriegel Erdnuss mit Kakaohülle

Proteinriegel Erdnuss mit Kakaohülle
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 8.0g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.0g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Kohlenhydrate gesamt 17.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke12.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß16.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß2.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Proteinreicher Riegel mit Erdnussgeschmack und Kakaohülle. Er liefert moderate Mengen an Kohlenhydraten und Fett und ist wahrscheinlich ein zuckerarmer Snack, gesüßt mit Zuckeralkoholen oder anderen Süßungsmitteln.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin3.0mcg10%
Cholin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.2mg8%
Pantothensäure0.5mg10%
Riboflavin0.2mg14%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor120.0mg17%
Kalium170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Proteinriegel mit Erdnuss und Kakaohülle

Vorbemerkung



Dieser Riegel ist auf saubere Struktur und exakte Balance ausgelegt: eine geschmeidige Proteinmatrix, ein zurückhaltender Erdnusskern und ein dünner Kakaoüberzug, der dem Riegel seine Identität verleiht. Die Süße ist kontrolliert, die Textur dicht, aber nicht schwer, und der Abgang soll glatt statt spröde bleiben. Konzipiert ist er als kompakte Konfektion mit der Disziplin eines Gebäcks und der Klarheit eines Sportriegels.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Proteinriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Konfiserie

  • Gang: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Garzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 20 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Benötigte Utensilien



  • Digitale Waage

  • Kleine Rührschüssel

  • Kleine hitzebeständige Schüssel

  • Silikonspatel

  • 55-g-Riegelform oder kleine rechteckige Form

  • Backpapier

  • Kleiner Topf

  • Thermometer


  • Zutaten



    Proteinbasis


  • Milchprotein, 18 g

  • Kollagenhydrolysat, 6 g

  • Süßungsmittel, 5 g

  • Milchpulver, 4 g

  • Salz, 0,3 g

  • Glycerol, 3 g

  • Emulgator, 0,7 g


  • Erdnuss- und Knusper-Einlage


  • Erdnuss, 9 g, fein gehackt

  • Soja-Crisp, 4 g


  • Kakaoüberzug


  • Kakaobutter, 2 g

  • Palmkernöl, 1,5 g

  • Kakaomasse, 1,5 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Form bei Bedarf mit Backpapier auslegen und beiseitestellen. In einer kleinen Schüssel Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Süßungsmittel, Milchpulver, Salz und Emulgator vermengen. Gründlich mischen, sodass die trockene Mischung gleichmäßig und frei von Schlieren ist.


  • 2. Das Glycerol hinzufügen und mit einem Spatel in die trockenen Zutaten einarbeiten, bis eine feste, zusammenhängende Paste entsteht. Die Mischung sollte beim Andrücken zusammenhalten und sich glatt, nicht pulvrig anfühlen.


  • 3. Die gehackte Erdnuss und den Soja-Crisp vorsichtig unterheben, nur bis alles gleichmäßig verteilt ist. Den Crisp nicht zerdrücken; er soll für einen leichten, spröden Biss deutlich erhalten bleiben.


  • 4. Die Mischung fest und gleichmäßig in die Form drücken. Mit konstantem Druck verdichten, sodass die Oberfläche eben und kompakt wird. 10 Minuten kühlen, gerade so lange, bis der Riegel fest genug ist, um ihn sauber aus der Form zu lösen.


  • 5. Kakaobutter, Palmkernöl und Kakaomasse in einer kleinen hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit kaum siedendem Wasser vermengen. Rühren, bis alles vollständig geschmolzen und glänzend ist, dann vom Herd nehmen. Der Überzug soll fließfähig, warm und vollkommen glatt sein.


  • 6. Den Riegel aus der Form lösen und gleichmäßig mit der Kakaomischung überziehen; dabei mit einem Löffel oder dem Rand der Schüssel eine dünne, vollständige Hülle erzeugen. Überschuss abtropfen lassen. Den Riegel auf Backpapier setzen und den Überzug 10 Minuten bei Raumtemperatur fest werden lassen, bis die Oberfläche trocken wirkt und leicht knackig ist.


  • Anrichten und Servieren



    Den Riegel im Ganzen servieren, mittig auf einem kleinen Teller platziert oder präzise verpackt. Das Äußere soll glatt und dunkel sein, mit einem sauberen Anschnitt, der ein dichtes, mit Erdnussstückchen durchsetztes Inneres zeigt. Der letzte Biss soll von einer dünnen Kakaohülle zu einem nachgiebigen Proteinkern mit knuspriger Unterbrechung übergehen.

    Professionelle Hinweise



  • Der Riegel hängt von guter Verdichtung ab; bei zu geringem Druck wird das Innere krümelig.

  • Den Überzug dünn halten. Eine schwere Hülle verdeckt die beabsichtigte Textur und lässt den Riegel plump wirken.

  • Der Soja-Crisp sollte intakt bleiben, um den Kontrast zur dichten Proteinmatrix zu bewahren.
  • GlutenfreiAusgewogen
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