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Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 205 kcal
10% DV
Fett gesamt 8.0g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren3.1g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
gesättigte Fettsäuren4.2g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 18.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke13.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß20.0g

Über

Ein proteinreicher Snackriegel mit moderaten Kalorien, relativ wenig Zucker und einer Mischung aus Milchprotein, Süßungsmitteln und Milchschokoladenüberzug.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin0.7mg4%
Pantothensäure0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium180.0mg18%
Kupfer90.0mcg10%
Eisen1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Phosphor140.0mg20%
Kalium160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Vorbemerkung


Dieser Riegel ist auf einen klaren Kontrast ausgelegt: ein geschmeidiger Proteinkern, ein spröder Crisp und eine Hülle aus Milchschokolade, die mit feinem Knack setzt. Die Süße ist zurückhaltend, das Salz bewusst dosiert, und der Abgang bleibt cremig statt überladen. Er soll sich wie eine sorgfältig ausgearbeitete Konfektion anfühlen, präzise in der Textur und ausgewogen in der Länge.

Rezeptgrundlagen


  • Gerichtskategorie: Protein-Konfektriegel

  • Küche oder Herkunft: Modern skandinavisch inspiriert

  • Gang: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Kochzeit: 5 Minuten

  • Gesamtzeit: 20 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten


  • Ausrüstung


  • Digitale Waage

  • Kleine hitzebeständige Schüssel

  • Kleiner Topf

  • Teigspatel

  • Riegelform oder schmale rechteckige Form

  • Backpapier

  • Kuchengitter


  • Zutaten


    Proteinkern


  • 20 g Milchprotein

  • 10 g Kollagenhydrolysat

  • 10 g Süßungsmittel (Maltitol/Sucralose-Mischung)

  • 4 g Glycerol

  • 2 g Palmkernöl, sanft geschmolzen

  • 1 g natürliches Aroma

  • 0.5 g Salz

  • 3 g Soja-Crisps


  • Überzug


  • 4 g Milchschokoladenüberzug

  • 0.5 g Kakaobutter


  • Zubereitung


  • 1. Eine schmale Riegelform bei Bedarf mit Backpapier auslegen. Die Form sollte einen fertigen Riegel von 55 g mit kompakter, gleichmäßiger Form fassen.


  • 2. In einer kleinen Schüssel Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Süßungsmittel, Glycerol, Palmkernöl, natürliches Aroma und Salz vermengen. Mit einem Teigspatel 2 bis 3 Minuten mischen, bis eine dichte, glatte Paste entsteht. Die Masse sollte formbar, leicht glänzend und frei von trockenen Stellen sein.


  • 3. Die Soja-Crisps zuletzt unterheben und nur so lange einarbeiten, bis sie gleichmäßig verteilt sind, etwa 20 Sekunden. Die Mischung sollte zusammenhalten, ohne die Crisps zu zerdrücken.


  • 4. Die Mischung fest in die vorbereitete Form drücken und zu einem kompakten Riegel verdichten. Die Oberfläche mit dem Teigspatel glätten und 10 Minuten kühlen, bis die Oberfläche fester wird und der Riegel sich sauber handhaben lässt.


  • 5. Den Milchschokoladenüberzug mit der Kakaobutter bei sanfter Hitze schmelzen und rühren, bis die Masse flüssig und vollständig homogen ist. Der Überzug sollte warm, glänzend und dünn genug sein, um sich in einer sauberen Schicht verteilen zu lassen.


  • 6. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Gleichmäßig mit der Schokoladenmischung überziehen und einmal wenden, damit alle Seiten bedeckt sind. Überschuss kurz abtropfen lassen, damit die Hülle dünn und präzise bleibt.


  • 7. Den Riegel 5 bis 8 Minuten bei Raumtemperatur fest werden lassen, oder bis der Überzug sich fest anfühlt und sauber bricht. Der fertige Riegel sollte kompakt bleiben, mit cremigem Inneren und intakten knusprigen Einschlüssen.


  • Anrichten und servieren


    Den Riegel im Ganzen auf einem kleinen schlichten Teller oder einem Quadrat aus Backpapier servieren. Die Hülle sollte glatt und unversehrt sein, mit einer klaren rechteckigen Silhouette und einem zurückhaltenden Schokoladenfinish.

    Professionelle Hinweise


  • Den Kern fest verdichten; bei zu geringem Druck wird der Riegel krümelig.

  • Die Soja-Crisps intakt halten; sie sollen als knusprige Punkte wahrnehmbar sein, nicht als Pulver.

  • Der Überzug sollte dünn genug sein, um den feinen Biss des Riegels zu bewahren und die innere Textur nicht zu überdecken.
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