Startseite / world / Europa / Schweden / Proteinriegel mit knusprigem Karamell und Schokoüberzug

Proteinriegel mit knusprigem Karamell und Schokoüberzug

Proteinriegel mit knusprigem Karamell und Schokoüberzug
0 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert

Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 7.0g
11% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 18.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke13.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß16.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß3.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g

Über

Proteinriegel mit Schokoüberzug, hohem Proteingehalt sowie moderatem Kohlenhydrat- und Fettanteil. Wahrscheinlich ein Barebells-Riegel im Crisp-Caramel-Stil, basierend auf der sichtbaren Verpackung.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantothensäure0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer90.0mcg10%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.9mg8%

Proteinriegel mit Schokoladenüberzug, knusprig und mit Karamell

Vorbemerkung


Dieser Riegel lebt von Kontrasten: eine klare Basis aus Milchprotein, ein zurückhaltender Karamellkern und ein knuspriges Inneres unter einer echten Schokoladenhülle. Das Ergebnis sollte sich mit einem festen Knacken essen lassen und dann in eine zähe, leicht elastische Mitte mit trockenem, feinem Crunch übergehen. Präzision ist hier entscheidend; das Gleichgewicht von Süße, Struktur und Überzug bestimmt den endgültigen Charakter.

Grundlegendes zum Rezept


  • Kategorie: Proteinriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Confiserie

  • Gang: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 30 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Benötigte Utensilien


  • Kleine Rührschüssel

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Kleiner Topf

  • Silikonspatel

  • Digitale Waage

  • Riegelform oder rechteckige Form

  • Backpapier

  • Kleines Tablett

  • Winkelpalette oder Palette


  • Zutaten



    Proteinbasis


  • 18 g Milchprotein

  • 6 g Kollagenhydrolysat

  • 4 g Glycerol

  • 2 g Palmkernöl


  • Karamell-Knusper-Kern


  • 8 g Karamell

  • 5 g Soja-Crisp


  • Schokoladenüberzug


  • 10 g Milchschokoladenüberzug

  • 1 g Kakaobutter

  • 1 g Sonnenblumenöl


  • Zubereitung


  • 1. Eine kleine Riegelform oder eine schmale rechteckige Form mit Backpapier auslegen. Milchprotein und Kollagenhydrolysat in einer kleinen Schüssel abwiegen und vermischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist und keine sichtbaren Streifen mehr vorhanden sind.


  • 2. Glycerol und Palmkernöl zusammen nur so weit erwärmen, dass sich das Fett lockert, etwa 30 Sekunden bei sehr niedriger Hitze oder bis die Mischung flüssig, aber nicht heiß ist. Zu den trockenen Proteinen geben und mit einem Spatel 1 bis 2 Minuten mischen, bis eine dichte, formbare Paste entsteht. Die Textur sollte glatt, leicht klebrig und zusammenhängend sein, nicht krümelig.


  • 3. In einer zweiten kleinen Schüssel das Karamell mit dem Soja-Crisp verrühren, bis der Crisp gleichmäßig überzogen ist und die Mischung in lockeren Clustern zusammenhält. Den Crisp nicht zerdrücken; er sollte deutlich erkennbar bleiben.


  • 4. Die Hälfte der Proteinbasis in einer gleichmäßigen Schicht in die vorbereitete Form drücken. Die Karamell-Knusper-Mischung als schmales Band darauf verteilen, dann mit der restlichen Proteinbasis bedecken. Fest andrücken, damit der Riegel kompakt und eben wird, ohne Lufteinschlüsse. 10 Minuten kühlen, bis er fest genug ist, um ihn sauber aus der Form zu lösen.


  • 5. Den Riegel aus der Form lösen und auf ein kleines Tablett legen. Milchschokoladenüberzug mit Kakaobutter und Sonnenblumenöl bei sanfter Hitze schmelzen, bis die Masse glatt und fließfähig ist, etwa 3 bis 4 Minuten. Der Überzug sollte glänzend und vollständig homogen sein, ohne Körnigkeit.


  • 6. Den Riegel vollständig überziehen und mit einer Winkelpalette die Seiten und die Oberseite in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht bedecken. Überschüssigen Überzug kurz abtropfen lassen, dann den Riegel auf Backpapier setzen. Bei kühler Raumtemperatur 10 bis 15 Minuten stehen lassen, bis die Hülle fest und bei Berührung trocken ist.


  • Anrichten und Servieren


    Den Riegel im Ganzen servieren, mittig auf einem kleinen Teller oder einem mit Pergamentpapier ausgelegten Tablett. Der Überzug sollte einen sauberen, gleichmäßigen Glanz zeigen, und die rechteckige Form des Riegels sollte klar und präzise wirken.

    Hinweise für Profis


    Die Proteinbasis nur so lange mischen, bis sie gerade zusammenhält; zu langes Bearbeiten macht sie dicht und stumpf. Die Karamell-Knusper-Schicht kompakt halten, aber nicht zu einer Paste zusammendrücken, sonst verliert das Innere seinen Kontrast. Der Überzug sollte dünn genug sein, um sauber zu brechen, aber dennoch substanziell genug, um den Riegel zu schützen und ihm einen echten Schokoladenabschluss zu geben.
    GlutenfreiAusgewogen
    Im App Store laden