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Proteinriegel Erdnuss-Karamell

Proteinriegel Erdnuss-Karamell
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 8.0g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 17.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke12.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß14.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß4.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Proteinreicher Marken-Snackriegel mit moderatem Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Im Mittelpunkt stehen Milchprotein sowie ein Geschmack aus Erdnuss und Karamell.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin2.0mcg7%
Cholin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.5mg9%
Pantothensäure0.6mg12%
Riboflavin0.2mg15%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Erdnuss-Karamell-Proteinriegel

Vorbemerkung


Dieser Riegel ist auf klaren Kontrast ausgelegt: ein geschmeidiger Karamellkern, eine feste Schokoladenhülle und ein nussiges, knuspriges Inneres, das jeden Bissen präzise wirken lässt. Die Proteinstruktur verleiht ihm eine dichte, sättigende Kaubarkeit, während die Noten von Erdnuss und Kakao die Süße diszipliniert halten. Es ist eine moderne Konfektkreation, eher konstruiert als improvisiert, und ihre Balance hängt von Präzision ab.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Protein-Konfektriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische, nordisch inspirierte Konfiserie

  • Gang: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 5 Minuten

  • Gesamtzeit: 25 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten


  • Ausrüstung


  • Kleine Rührschüssel

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Kleiner Topf

  • Silikonspatel

  • 55-g-Riegelform oder schmale rechteckige Form

  • Winkelpalette

  • Digitale Waage

  • Platz im Kühlschrank


  • Zutaten



    Karamell-Protein-Basis


  • 16 g Milchprotein

  • 6 g Kollagenhydrolysat

  • 6 g Süßungsmittel

  • 4 g Vollmilchpulver

  • 2 g Salz

  • 8 g Erdnuss, fein gehackt

  • 4 g Soja-Crisp

  • 5 g Karamell


  • Schokoladenüberzug


  • 2 g Kakaobutter

  • 2 g Kakaomasse

  • 1 g Palmkernöl

  • 1 g Sonnenblumenlecithin


  • Zubereitung


  • 1. Die Riegelform auslegen und auf ein ebenes Tablett stellen. Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Süßungsmittel, Vollmilchpulver und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen. Gründlich mischen, bis das Pulver gleichmäßig ist und keine Schlieren mehr sichtbar sind.


  • 2. Die gehackte Erdnuss und den Soja-Crisp hinzufügen. Noch einmal umrühren, sodass die Einlagen gleichmäßig in der trockenen Mischung verteilt sind.


  • 3. Das Karamell in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze 1 bis 2 Minuten sanft erwärmen, nur bis es flüssig und glänzend ist. Es soll sich lockern, ohne zu kochen oder dunkler zu werden.


  • 4. Das warme Karamell zur trockenen Mischung geben und mit einem Spatel einarbeiten, bis eine dichte, zusammenhängende Masse entsteht. Die Textur soll fest, leicht klebrig und beim Andrücken formstabil sein.


  • 5. Die Mischung fest und gleichmäßig in die vorbereitete Form drücken und von Ende zu Ende komprimieren, damit keine Lufteinschlüsse bleiben. 10 Minuten kühlen, bis die Oberfläche fest ist und sich der Riegel sauber aus der Form lösen lässt.


  • 6. Für den Überzug Kakaobutter, Kakaomasse, Palmkernöl und Sonnenblumenlecithin in einer hitzebeständigen Schüssel vermengen. Über sanfter Hitze schmelzen und dabei rühren, bis alles vollständig glatt und flüssig ist. Der Überzug soll glänzend und vollkommen homogen sein.


  • 7. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf ein sauberes Gitter oder Backpapier legen. Den Überzug darüber gießen oder in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht auftragen, sodass die Oberfläche vollständig bedeckt ist. 5 bis 8 Minuten bei Raumtemperatur fest werden lassen oder kurz kühlen, bis er gerade eben fest ist.


  • Anrichten und servieren


    Den Riegel im Ganzen servieren, mittig platziert und ohne Dekoration. Die Oberfläche soll glatt und dunkel sein, mit einem sauberen Bruch in der Hülle und einem kompakten, zähen Inneren, das nachgibt, ohne zu bröseln.

    Hinweise für Profis


  • Das Karamell muss warm genug sein, um zu binden, aber niemals so heiß, dass es die Struktur übermäßig auflockert.

  • Die Kompression in der Form bestimmt das endgültige Mundgefühl; fest und gleichmäßig drücken.

  • Der Überzug sollte dünn bleiben. Eine dicke Hülle verdeckt die beabsichtigte Textur und Balance.
  • GlutenfreiAusgewogen
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