Paniertes Hähnchenbrustfilet
Paniertes Hähnchenbrustfilet ist knuspriges Hähnchen mit 220 Kalorien pro 100 g, viel Eiweiß und typischer Zutat für Schnitzel und Sandwiches.
Über
Paniertes Hähnchenbrustfilet ist Hähnchenbrust, die mit Semmelbröseln oder einer ähnlichen Panade umhüllt und dann meist gebacken oder frittiert wird. Es hat einen herzhaften, mild gewürzten Geschmack mit knuspriger Außenseite und wird häufig für Schnitzel, Sandwiches und schnelle Hauptgerichte verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
220 kcal
11% DV
Fett gesamt
10.8g
17% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K4.2g
Thiamin2.8g
Kohlenhydrate gesamt
13.5g
5% DV
Folat0.9g
Vitamin B121.2g
Biotin11.4g
Protein
20.5g
41% DV
Tierisches Protein20.5g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| Niacin | 7.8mg | 49% | |
| Pantothensäure | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 28.0mg | 3% | |
| Kupfer | 60.0mcg | 7% | |
| Eisen | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Phosphor | 210.0mg | 30% | |
| Kalium | 310.0mg | 7% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Rezepte mit Paniertes Hähnchenbrustfilet (2)
Paniertes Hähnchen mit Reis, Brokkoli und Ofenkartoffeln
760 kcal
Paniertes Hähnchen mit Reis, Brokkoli und Ofenkartoffeln
760 kcal