Weizentortilla
Weizentortilla ist ein weiches Fladenbrot mit 313 Kalorien pro 100 g und Natrium, ideal für Wraps, Tacos und Burritos.
Über
Eine Weizentortilla ist ein weiches, dünnes Fladenbrot aus Weizenmehl, Wasser, Fett und Salz. Sie hat einen milden, leicht zähen Geschmack und wird häufig für Wraps, Tacos, Burritos, Quesadillas und andere mexikanisch inspirierte Gerichte verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
313 kcal
16% DV
Fett gesamt
8.0g
12% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K2.9g
Thiamin2.4g
Kohlenhydrate gesamt
52.0g
17% DV
Folat2.4g
Vitamin B121.7g
Biotin47.9g
Protein
8.7g
17% DV
Pflanzliches Protein8.7g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.4mg | 30% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 16% | |
| Niacin | 3.3mg | 21% | |
| Pantothensäure | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 150.0mg | 15% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 590.0mg | 26% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Rezepte mit Weizentortilla (4)
Hotdog-Wrap mit Krautsalat und Orangenlimonade
760 kcal
Mexikanischer Reis mit Bohnen-Käse-Quesadilla, Salsa und Limette
910 kcal
Pulled-Chicken-Burrito mit Salsa Roja
470 kcal
Tortilla mit Rindfleisch, zwei Käsesorten und frischer Salsa
408 kcal