Weißbrot-Toast
Weißbrot-Toast ist geröstetes Weißbrot mit 313 Kalorien pro 100 g und liefert Folat (B9). Ideal zum Frühstück oder für Beläge.
Über
Weißbrot-Toast ist in Scheiben geschnittenes Weißbrot, das durch trockene Hitze gebräunt wird. Dadurch erhält es eine knusprige Textur und einen milden, röstigen Geschmack. Es wird häufig zum Frühstück gegessen oder als Grundlage für Beläge wie Butter, Marmelade, Avocado oder Eier verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
313 kcal
16% DV
Fett gesamt
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Thiamin1.8g
Kohlenhydrate gesamt
56.4g
19% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin48.7g
Protein
10.4g
21% DV
Pflanzliches Protein10.4g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Thiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 5.0mg | 31% | |
| Pantothensäure | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144.0mg | 14% | |
| Kupfer | 120.0mcg | 13% | |
| Eisen | 4.4mg | 24% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Phosphor | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.5mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Rezepte mit Weißbrot-Toast (2)
