داشی
داشی آباستاک سبک ژاپنی برای سوپ و سس است. در هر 100 گرم 2 کالری دارد و سدیم فراهم میکند.
درباره
داشی آبگوشت یا استاک سبک ژاپنی است که بهطور سنتی از کومبو (جلبک دریایی)، پولکهای بونیتو یا هر دو تهیه میشود. طعمی خوشطعم و اومامی دارد و معمولاً بهعنوان پایه سوپها، سسها، غذاهای آرامپز و آبِ نودل استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
2 kcal
0% DV
کل چربی
0.0g
0% DV
کل کربوهیدرات
0.2g
0% DV
پروتئین
0.3g
1% DV
پروتئین حیوانی0.2g
پروتئین گیاهی0.1g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.0mg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 1% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 1% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.0mg | 0% | |
| فولات (ویتامین B9) | 1.0mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 5.0mg | 1% | |
| آهن | 0.1mg | 1% | |
| منیزیم | 1.0mg | 0% | |
| فسفر | 5.0mg | 1% | |
| پتاسیم | 20.0mg | 0% | |
| سلنیوم | 0.2mcg | 0% | |
| سدیم | 40.0mg | 2% |
دستورهای غذایی با داشی (3)
وعده خانگی ژاپنی با برنج سفید، ناتو، سوپ میسو و سبزیجات پخته
621 kcal
تاکویاکی با سس تاکویاکی، مایونز، کنجد و پیازچه
360 kcal
اوکونومیاکی ژاپنی
520 kcal