اسپرد گیاهی
اسپرد گیاهی یک مالیدنی نرم و خوشطعم است که در هر ۱۰۰ گرم ۴۲۰ کالری دارد و ویتامین A قابلتوجهی فراهم میکند؛ مناسب ساندویچ و کراکر.
درباره
اسپرد گیاهی یک مالیدنی نرم و خوشطعم است که با ترکیب سبزیهای معطر با چربیهایی مانند کره، پنیر خامهای یا روغنهای گیاهی تهیه میشود. این فرآورده طعمی تازه و معطر دارد و معمولاً روی نان، کراکر و سبزیجات استفاده میشود یا بهعنوان چاشنی نهایی برای گوشت و ماهی به کار میرود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
420 kcal
21% DV
کل چربی
44.0g
68% DV
ویتامین D18.0g
ویتامین K16.0g
تیامین (ویتامین B1)7.0g
کل کربوهیدرات
4.0g
1% DV
فولات (ویتامین B9)1.5g
ویتامین B121.0g
بیوتین (ویتامین B7)1.5g
پروتئین
2.0g
4% DV
پروتئین گیاهی2.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 25.0mcg | 6% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.4mg | 3% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 6% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 6% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 250.0mcg | 28% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| ویتامین C | 8.0mg | 9% | |
| ویتامین E | 3.5mg | 23% | |
| ویتامین K | 120.0mcg | 100% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 60.0mg | 6% | |
| مس | 90.0mcg | 10% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 18.0mg | 4% | |
| فسفر | 45.0mg | 6% | |
| پتاسیم | 180.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 1.5mcg | 3% | |
| سدیم | 520.0mg | 23% | |
| روی | 0.4mg | 4% |
دستورهای غذایی با اسپرد گیاهی (1)
