هالوپینو
هالوپینو فلفل چیلی تندی است که به سالسا و سسها حرارت میدهد. در هر ۱۰۰ گرم ۲۹ کالری دارد و ویتامین C تأمین میکند.
درباره
هالوپینو یک فلفل چیلی با تندی متوسط است که در حالت تازه طعمی روشن و گیاهی و بافتی ترد دارد. این فلفل را معمولاً در سالسا، ترشی، سسها و بهعنوان رویه برای تاکو، ناچو و دیگر غذاهای شور و خوشطعم استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
29 kcal
1% DV
کل چربی
0.4g
1% DV
تیامین (ویتامین B1)0.2g
کل کربوهیدرات
6.5g
2% DV
فولات (ویتامین B9)2.8g
ویتامین B124.1g
پروتئین
0.9g
2% DV
پروتئین گیاهی0.9g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.8mg | 2% | |
| ویتامین A | 27.0mcg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 7% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.4mg | 3% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.2mg | 4% | |
| ویتامین B6 | 0.2mg | 11% | |
| فولات (ویتامین B9) | 27.0mcg | 7% | |
| ویتامین C | 118.6mg | 132% | |
| ویتامین E | 0.7mg | 5% | |
| ویتامین K | 14.3mcg | 12% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 12.0mg | 1% | |
| مس | 76.0mcg | 8% | |
| آهن | 0.3mg | 1% | |
| منیزیم | 15.0mg | 4% | |
| فسفر | 26.0mg | 4% | |
| پتاسیم | 248.0mg | 5% | |
| سلنیوم | 0.4mcg | 1% | |
| سدیم | 3.0mg | 0% | |
| روی | 0.1mg | 1% |
دستورهای غذایی با هالوپینو (2)
سیبزمینی سرخکرده پنیری با هالوپینو، پیاز، سس خامهای و بال سوخاری
1260 kcal
نوارهای مرغ خام با گلکلم
860 kcal