نان همبرگری گندمی
نان همبرگری گندمی یک نان نرم است با 279 کالری در هر 100 گرم. فولات B9 دارد و برای برگر، ساندویچ و نان صبحانه مناسب است.
درباره
نان همبرگری گندمی یک نان نرم و کمی شیرین است که از آرد گندم تهیه میشود و معمولاً برای برگر، ساندویچ و ساندویچ صبحانه به کار میرود. این نان بافتی لطیف و طعمی سبک و برشته دارد و با مواد شور و انواع اسپرد بهخوبی هماهنگ میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
279 kcal
14% DV
کل چربی
4.2g
6% DV
ویتامین D0.9g
ویتامین K1.1g
تیامین (ویتامین B1)1.3g
کل کربوهیدرات
50.6g
17% DV
فولات (ویتامین B9)2.7g
ویتامین B127.0g
بیوتین (ویتامین B7)40.9g
پروتئین
9.2g
18% DV
پروتئین گیاهی9.2g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 42% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 23% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.2mg | 26% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.4mg | 8% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 6% | |
| فولات (ویتامین B9) | 130.0mcg | 33% | |
| ویتامین E | 0.4mg | 3% | |
| ویتامین K | 0.3mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 120.0mg | 12% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 3.5mg | 19% | |
| منیزیم | 25.0mg | 6% | |
| فسفر | 90.0mg | 13% | |
| پتاسیم | 110.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 25.0mcg | 45% | |
| سدیم | 430.0mg | 19% | |
| روی | 0.9mg | 8% |
دستورهای غذایی با نان همبرگری گندمی (4)
فیله-او-فیش مکدونالد با سیبزمینی سرخکرده متوسط
710 kcal
چیزبرگر با نان کنجدی و سیبزمینی سرخکرده
760 kcal
برگر مرغ کریسپی مکدونالد با سیبزمینی سرخکرده
613 kcal
وعده مکدونالد با دبل چیزبرگر، سیبزمینی سرخکرده و نوشابه
1360 kcal