Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Kirnupiimäpannukakut lämpimällä marjakompotilla ja kermavaahdolla

Kirnupiimäpannukakut lämpimällä marjakompotilla ja kermavaahdolla

Kirnupiimäpannukakut lämpimällä marjakompotilla ja kermavaahdolla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 245 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 515 kcal
26% DV
Rasva yhteensä 23.1g
36% DV
kertatyydyttymättömät rasvat7.9g
monityydyttymättömät rasvat2.1g
tyydyttyneet rasvat11.8g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä 68.4g
23% DV
ravintokuitu4.8g
tärkkelys33.9g
sokerit29.7g
Proteiini 8.6g
17% DV
eläinproteiini3.1g
kasviproteiini5.5g

Tietoa

Makea pannukakkuannos, jonka päällä on kermavaahtoa ja marjakompottia. Annos sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja sokereita, kohtuullisesti rasvaa sekä vähän tai kohtalaisesti proteiinia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini52.0mg9%
A-vitamiini201.0mcg22%
tiamiini0.2mg20%
B12-vitamiini0.4mcg18%
riboflaviini0.3mg24%
niasiini2.3mg14%
pantoteenihappo0.9mg18%
B6-vitamiini0.1mg5%
biotiini5.2mcg17%
folaatti58.0mcg14%
C-vitamiini9.8mg11%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini1.1mg7%
K-vitamiini8.4mcg7%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium118.0mg12%
kupari90.0mcg10%
rauta2.1mg12%
magnesium24.0mg6%
fosfori165.0mg24%
kalium210.0mg4%
seleeni14.0mcg25%
suola420.0mg18%
sinkki0.8mg7%

Piimäpannukakut lämpimällä marjakompotilla ja kermavaahdolla

Johdanto



Nämä pannukakut rakentuvat kontrastien varaan: pehmeä, kevyesti ruskistunut sisus kirkkaan marjakompotin ja viileän, makeuttamattoman kerman alla. Annoksen tulisi maistua tasapainoiselta mutta ei koskaan raskaalta, ja jokaisen osan tulisi säilyttää oma selkeytensä. Täsmällisyys on tässä tärkeää, sillä ruoan nautinto perustuu tasapainoon eikä runsauteen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Aamiainen

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Makea aamiainen

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 245 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • Tarttumaton paistinpannu, 24 cm

  • Pieni kattila

  • Sekoituskulho

  • Lasta

  • Vispilä

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset



    Pannukakkuihin


  • Pannukakut, 140 g

  • Voi, 10 g


  • Hedelmille ja kermalle


  • Marjakompotti, 55 g

  • Kermavaahto, 35 g

  • Tomusokeri, 5 g


  • Valmistus



  • 1. Laita marjakompotti pieneen kattilaan miedolle lämmölle ja lämmitä varovasti 2–3 minuuttia, juuri kunnes se notkistuu ja alkaa kiiltää. Sen tulee olla kuumaa mutta ei kiehuvaa, ja marjojen tulee säilyttää muotonsa.


  • 2. Aseta 24 cm:n tarttumaton paistinpannu keskilämmölle. Lisää voi ja anna sen sulaa täysin, sitten vaahtoutua kevyesti ja alkaa tuoksua pähkinäiseltä ilman ruskistumista.


  • 3. Lisää pannukakut pannulle ja lämmitä 1–2 minuuttia per puoli, kääntäen kerran. Pinnan tulisi muuttua reunoilta kevyen rapeaksi ja lämmetä tasaisesti kauttaaltaan, saaden vaalean kullanruskean sävyn.


  • 4. Siirrä pannukakut lämpimälle tarjoilulautaselle. Lusikoi kuuma marjakompotti toisen puolen päälle niin, että pieni määrä valuu luonnollisesti pinnan yli.


  • 5. Lisää kermavaahto pannukakkujen viereen tai päälle siistiksi, hallituksi keoksi. Sihtaa tomusokeri tasaisesti päälle juuri ennen tarjoilua.


  • Esillepano ja tarjoilu



    Asettele pannukakut hieman limittäin korkean pinon sijaan, jotta kompotti jää näkyviin. Kerman tulisi olla ilmava mutta hillitty, ja tomusokerin tulisi näyttäytyä hienona huntuna, ei paksuna kerroksena. Tarjoile heti, kun pannukakut ovat lämpimiä ja kerma erottuu selkeästi.

    Ammattilaisvinkit



  • Lämmitä kompotti vain juoksevaksi; liiallinen kuumuus latistaa hedelmän makua ja ohentaa lopputulosta.

  • Pannukakut tulee lämmittää voissa, ei hukuttaa siihen, jotta ulkopinta säilyy herkkänä.

  • Lisää tomusokeri viime hetkellä, jotta sen siisti, kuiva ulkonäkö säilyy.
  • Vegetaarinen
    Lataa App Storesta