Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Kesäinen marja-kaurajogurttiparfait

Kesäinen marja-kaurajogurttiparfait

Kesäinen marja-kaurajogurttiparfait
Kirjannut @test2 | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 300 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 280 kcal
14% DV
Rasva yhteensä 7.0g
11% DV
Hiilihydraatit yhteensä 40.0g
13% DV
Proteiini 14.0g
28% DV

Tietoa

Kesäinen marja-kaurajogurttiparfait yhdistää kerroksittain pehmeän jogurtin, täyttävän kauran ja tuoreet marjat. Kevyesti makea ja tasapainoinen annos sopii hyvin aamiaiseksi tai välipalaksi.

Ainesosat

Kesäinen marja-, kaura- ja jogurttiparfait

Johdanto


Tämä parfait rakentuu kontrasteille: viileä jogurtti, pehmeä kaura ja marjojen kirkas hapokkuus. Sen tulisi maistua harkitulta eikä vain kootulta, niin että jokainen kerros erottuu ja viimeinen lusikallinen on tasapainoinen rakenteeltaan ja raikkaudeltaan. Annos on ainesosiltaan vaatimaton, mutta täsmällisyys antaa sille ryhtiä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Parfait

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Aamiainen tai kevyt jälkiruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 300 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 15 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Pieni kattila

  • Sekoituskulho

  • Lusikka

  • 300 g annoslasi tai pieni kulho


  • Ainekset


    Kaurakomponentti


  • 40 g kauraa

  • 60 g vettä


  • Jogurttikomponentti


  • 150 g jogurttia


  • Marjakomponentti


  • 50 g marjoja, sekoitus jos saatavilla


  • Valmistus


  • 1. Yhdistä 40 g kauraa ja 60 g vettä pienessä kattilassa. Aseta keskilämmölle ja kypsennä 4–5 minuuttia jatkuvasti sekoittaen, kunnes kaura on pehmennyt ja seos on paksua mutta yhä lusikoitavaa. Ota pois lämmöltä ja anna seistä 2 minuuttia; kauran tulisi pitää muotonsa muuttumatta jäykäksi.

  • 2. Lusikoi 75 g jogurttia annoslasin pohjalle. Levitä tasaiseksi kerrokseksi.

  • 3. Lisää jogurtin päälle puolet lämpimästä kaurasta, noin 50 g. Levitä tasaisesti, jotta kerros säilyy erillisenä.

  • 4. Ripottele puolet 50 g marjoista kauran päälle. Hedelmien tulisi jäädä näkyvästi pinnalle eikä vajota kokonaan.

  • 5. Lisää loput 75 g jogurttia tasaiseksi kerrokseksi ja viimeistele lopulla kauralla ja marjoilla pitäen pinta siistinä ja tasapainoisena.

  • 6. Anna parfait'n levätä 2 minuuttia ennen tarjoilua. Lopullisen rakenteen tulisi olla alhaalta viileä ja kermainen, ja kauran pehmeää sekä marjojen raikkaita ja ehjiä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile kirkkaasta lasista tai matalasta kulhosta, jotta kerrokset näkyvät. Viimeistele siistillä pinnalla ja puhtaalla reunalla; vaikutelman tulisi olla kevyt, järjestetty ja raikas.

    Ammattilaisvinkit


  • Kaura tulee kypsentää juuri sen verran, että raaka maku katoaa; ylikypsennys tekee parfait'sta raskaan.

  • Käytä täysin kypsiä marjoja, jotta maku on selkeä ja lopputulos puhdas.

  • Rakenna kerrokset huolellisesti, jotta jokaisessa lusikallisessa on tasapainossa jogurttia, kauraa ja marjoja.
  • VegetaarinenTasapainoinen
    Lataa App Storesta