Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Paahdettu bataatti-, sieni- ja pinaattikulho tomaatti-marjaherkulla

Paahdettu bataatti-, sieni- ja pinaattikulho tomaatti-marjaherkulla

Paahdettu bataatti-, sieni- ja pinaattikulho tomaatti-marjaherkulla
Kirjannut @test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 650 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 420 kcal
21% DV
Rasva yhteensä 18.0g
28% DV
Hiilihydraatit yhteensä 58.0g
19% DV
Proteiini 10.0g
20% DV

Tietoa

Lämmin kasviskulho, jossa paahdettu bataatti, sienet ja pinaatti yhdistyvät oliiviöljyyn, tuoreisiin tomaatteihin ja raikkaaseen marjaherkkuun. Maku on tasapainoinen: suolaista makeutta, maanläheisiä sävyjä ja mehukasta raikkautta.

Ainesosat

Paahdettu bataatti-, sieni- ja pinaattikulho tomaatti-marjarelishillä

Johdanto



Tämä kulho rakentuu kontrastille: paahdetun bataatin makeudelle, sienten syvyydelle ja kirkkaalle relishille, joka leikkaa puhtaasti läpi täyteläisyydestä. Pinaattia käytetään hillitysti, juuri sen verran, että se tuo raikkautta ja rakennetta peittämättä paahdettuja elementtejä. Tämä on koottu annos, koostumukseltaan yksinkertainen mutta tasapainoltaan kurinalainen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Lämmin viljaton kulho

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 325 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 30 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • 1 uunipelti

  • 1 suuri paistinpannu

  • 1 keskikokoinen sekoituskulho

  • 1 pieni kulho

  • Leivinpaperi

  • Lastа

  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta


  • Ainekset



    Paahdetut kasvikset


  • Bataatti, kuorittu ja leikattu 2 cm kuutioiksi — 300 g

  • Oliiviöljy — 20 g

  • Sienet, puhdistetut ja viipaloidut — 180 g

  • Pinaatti, varret poistettu — 100 g


  • Tomaatti-marjarelish


  • Tomaatit, hienoksi kuutioitu — 140 g

  • Marjat, hienonnettu — 70 g

  • Oliiviöljy — 10 g


  • Valmistusohje



  • 1. Kuumenna uuni 220 °C:een. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla.


  • 2. Laita bataatti keskikokoiseen kulhoon yhdessä 20 g:n oliiviöljyn kanssa ja sekoita, kunnes kaikki pinnat ovat kevyesti öljyn peitossa. Levitä pellille yhteen kerrokseen. Paahda 18 minuuttia, käännä sitten palat ja jatka paahtamista vielä 8–10 minuuttia, kunnes reunat ovat ruskistuneet ja keskusta on pehmeä ilman kovaa ydintä.


  • 3. Sillä aikaa kun bataatti paahtuu, kuumenna suuri paistinpannu keskikovalle lämmölle. Lisää sienet ja kypsennä 6–8 minuuttia sekoittaen vain tarpeen mukaan, kunnes niistä irtoaa neste, minkä jälkeen ne saavat syvän kullanruskean värin ja tiivistyneen aromin. Niiden pinnan tulee olla kuiva ja kevyesti karamellisoitunut, ei höyrystynyt.


  • 4. Lisää pinaatti pannulle erissä. Kääntele juuri sen verran, että se lakastuu, 30–45 sekuntia, ja ota sitten heti pois lämmöltä. Lehtien tulee painua kasaan mutta säilyä kirkkaanvärisinä ja notkeina.


  • 5. Yhdistä pienessä kulhossa tomaatit, marjat ja 10 g oliiviöljyä. Kääntele varovasti, jotta hedelmät säilyttävät muotonsa. Relishin tulee olla kiiltävä, kevyen mehukas ja terävän raikas.


  • 6. Kun bataatti on valmis, yhdistä se sienten ja pinaatin kanssa. Kääntele vain kerran tai kahdesti, juuri sen verran, että ainekset jakautuvat rikkomatta bataattia.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Jaa lämmin seos kahteen matalaan kulhoon. Lusikoi tomaatti-marjarelish päälle ja anna osan siitä valua luonnollisesti kasvisten väliin. Tarjoile heti, kun bataatti on kuuma, sienissä on vielä niiden suolainen syvyys ja relish säilyy kirkkaana lämpimän pohjan vastaparina.

    Ammattilaisvinkit



  • Paahda bataatti yhdessä kerroksessa; liian täysi pelti pehmentää reunat ja heikentää annosta.

  • Sienten on ruskistuttava, ei vain pehmennyttävä, jotta kulho saa syvyytensä.

  • Lisää pinaatti viime hetkellä, jotta se säilyttää rakenteensa ja värinsä.

  • Relishin tulee pysyä kypsentämättömänä; sen tarkoitus on terävöittää annosta, ei muuttua kastikkeeksi.
  • VegaaninenVegetaarinenVälimerellinenGluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta