Ravintosisältö
Per 200 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat13.0g
monityydyttymättömät rasvat1.5g
tyydyttyneet rasvat12.0g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä
0.0g
eläinproteiini52.0g
Tietoa
Runsas naudanliha-annos, joka koostuu lähes kokonaan naudanlihasta ilman muita selvästi tunnistettavia aineksia. Luonnollinen paistoliemi tuo mukaan täyteläisen, suolaisen maun.
Paistettu naudanliha-annos luonnollisella pannukastikkeella
Johdanto
Tämä on naudanlihaa puhtaimmillaan: tiivistettyä, suoraa ja kurinalaisesti rakennettua. Leikettä käsitellään yksinkertaisesti, jotta liha säilyy pääosassa, samalla kun huolellinen paistopinta tuo syvyyttä, väriä ja puhtaan, suolaisen lopun. Tarkkana annoksena tarjoiltuna se on pidättyvyyden ja hallinnan tutkielma.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Pääproteiini
Keittiö tai alkuperä: Klassinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 200 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 8 minuuttia
Kokonaisaika: 13 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Painava paistinpannu tai sauteepannu, 24 cm
Pihdit
Pieni tarjotin tai lautanen lepuuttamiseen
Terävä veitsi
Ainekset
Naudanliha
Naudanliha, 200 g
Valmistus
1. Ota naudanliha kylmästä ja anna sen seistä huoneenlämmössä 20 minuuttia. Pinnan tulisi menettää kylmyytensä, mutta lihan tulee pysyä kiinteänä ja pinnalta kuivana.
2. Aseta painava paistinpannu kovalle lämmölle ja anna sen kuumentua kunnolla, noin 2 minuuttia. Pannun tulee olla niin kuuma, että liha sihisee heti koskettaessaan pintaa.
3. Lisää naudanliha kuivalle pannulle ja paista sitä liikuttamatta 2–3 minuuttia ensimmäiseltä puolelta. Käännä kerran ja paista toista puolta vielä 2–3 minuuttia. Pinnan tulisi olla syvän ruskea ja aromaattinen, ja siihen tulisi muodostua selkeä paistokuori.
4. Laske lämpö keskilämmölle ja jatka kypsentämistä, käännellen tarpeen mukaan, 2–3 minuuttia, kunnes liha tuntuu kimmoisalta mutta antaa vielä hieman periksi painettaessa. Medium rare -kypsyydessä keskuksen tulisi jäädä lämpimäksi ja väriltään punaisesta vaaleanpunaiseen.
5. Siirrä naudanliha lautaselle ja anna vetäytyä 5 minuuttia. Nesteiden tulisi tasaantua takaisin lihaan, ja pinnan tulisi pysyä kiiltävänä eikä märän näköisenä.
6. Halutessasi palauta naudanliha hetkeksi pannulle 15–20 sekunniksi per puoli, jotta paistokuori virkistyy ennen tarjoilua. Säilytä sisus mehevänä ja vältä ylikypsentämistä.
Annostelu ja tarjoilu
Aseta naudanliha hieman sivuun keskikohdasta lämpimälle lautaselle ja pidä esillepano siistinä ja pelkistettynä. Tarjoile heti, paistokuori ehjänä ja sisus viipaloituna vasta pöydässä haluttaessa.
Ammattilaisvinkit
Kuiva pinta ja kunnolla kuumennettu pannu ovat olennaisia puhtaan paistokuoren saavuttamiseksi. Vetäytyminen ei ole valinnainen vaihe; se säilyttää mehukkuuden ja antaa naudanlihalle sen lopullisen rakenteen. Älä täytä pannua liikaa äläkä häiritse lihaa paistamisen aikana, tai pinta höyrystyy ruskistumisen sijaan.