Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeessa

Kirjannut
@test3 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 220 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat13.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat11.0g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä
12.0g
ravintokuitu1.0g
tärkkelys10.0g
sokerit3.0g
eläinproteiini22.0g
kasviproteiini2.0g
Tietoa
Annos ruotsalaistyylisiä lihapullia, jotka valmistetaan yleensä jauhelihasekoituksesta ja maustetaan mausteilla.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|
| koliini | 70.0mg | 13% | |
| A-vitamiini | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiini | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamiini | 1.8mcg | 75% | |
| riboflaviini | 0.3mg | 23% | |
| niasiini | 5.0mg | 31% | |
| pantoteenihappo | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 18% | |
| biotiini | 4.0mcg | 13% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiini | 1.0mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.8mcg | 4% | |
| E-vitamiini | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiini | 4.0mcg | 3% | |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|
| kalsium | 45.0mg | 5% | |
| kromi | 2.0mcg | 6% | |
| kupari | 0.1mcg | 0% | |
| jodi | 20.0mcg | 13% | |
| rauta | 2.8mg | 16% | |
| magnesium | 25.0mg | 6% | |
| mangaani | 0.1mg | 2% | |
| molybdeeni | 5.0mcg | 11% | |
| fosfori | 220.0mg | 31% | |
| kalium | 320.0mg | 7% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 650.0mg | 28% | |
| sinkki | 3.2mg | 29% | |
Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeella
Johdanto
Ruotsalaiset lihapullat ovat hillityn tasapainon taidonnäyte: murea, maustettu liha yhdistyy samettiseen kermakastikkeeseen, joka täydentää eikä peitä. Annos onnistuu tasapainon kautta, jossa täyteläisyyttä hallitaan tarkkuudella ja puhtaan pehmeällä rakenteella. Oikein tarjoiltuna sen tulisi tuntua kompaktin elegantilta ja syvästi tyydyttävältä.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Pääruoka
Keittiö tai alkuperä: Ruotsalainen
Ateriatyyppi: Suolainen pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 220 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 15 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Pieni paistokasari
Kuumuutta kestävä lusikka tai lasta
Tarjoilulautanen
Ainekset
Lihapullat
180 g lihapullia
Kermakastike
40 g kermakastiketta
Valmistus
1. Laita lihapullat pieneen paistokasariin keskilämmölle. Lämmitä varovasti 6–8 minuuttia, kääntäen kerran tai kahdesti, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia ja pinta on kevyesti kiiltävä ja pehmeä. Lihapullien tulee pysyä mureina, eivätkä ne saa kuivua tai ruskistua liikaa.
2. Lisää kermakastike pannulle ja alenna lämpö miedoksi. Sekoita tai pyöräytä pannua 1–2 minuuttia, juuri kunnes kastike notkistuu, peittää lihapullat tasaisesti ja näyttää kiiltävältä ja sileältä. Älä anna sen kiehua.
3. Kun kastike tarttuu ohuena, tasaisena kerroksena ja lihapullat ovat kuumia myös keskeltä, nosta pannu heti pois liedeltä.
Annostelu ja tarjoilu
Asettele lihapullat siististi lämpimälle lautaselle ja lusikoi kermakastike niiden päälle ja ympärille hallituksi kastikepeiliksi. Lopullisen esillepanon tulisi olla kompakti niin, että kastike kehystää lihapullia eikä peitä niitä alleen.
Ammattilaisvinkit
Hellä lämpö säilyttää lihapullien mureuden ja pitää kastikkeen hienostuneena.
Kastikkeen tulee pysyä satiinisen sileänä; kiehuminen heikentää sen rakennetta.
Tarjoile heti, kun lihapullat ovat kuumia ja kastike vielä juoksevaa.KetoVähähiilihydraattinenGluteeniton