Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeessa

Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeessa

Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeessa
Kirjannut @test3 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 220 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 420 kcal
21% DV
Rasva yhteensä 30.0g
46% DV
kertatyydyttymättömät rasvat13.0g
monityydyttymättömät rasvat4.0g
tyydyttyneet rasvat11.0g
transrasvat0.5g
Hiilihydraatit yhteensä 12.0g
4% DV
ravintokuitu1.0g
tärkkelys10.0g
sokerit3.0g
Proteiini 24.0g
48% DV
eläinproteiini22.0g
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Annos ruotsalaistyylisiä lihapullia, jotka valmistetaan yleensä jauhelihasekoituksesta ja maustetaan mausteilla.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini70.0mg13%
A-vitamiini120.0mcg13%
tiamiini0.2mg17%
B12-vitamiini1.8mcg75%
riboflaviini0.3mg23%
niasiini5.0mg31%
pantoteenihappo1.1mg22%
B6-vitamiini0.3mg18%
biotiini4.0mcg13%
folaatti18.0mcg5%
C-vitamiini1.0mg1%
D-vitamiini0.8mcg4%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini4.0mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium45.0mg5%
kromi2.0mcg6%
kupari0.1mcg0%
jodi20.0mcg13%
rauta2.8mg16%
magnesium25.0mg6%
mangaani0.1mg2%
molybdeeni5.0mcg11%
fosfori220.0mg31%
kalium320.0mg7%
seleeni18.0mcg33%
suola650.0mg28%
sinkki3.2mg29%

Ruotsalaiset lihapullat kermakastikkeella

Johdanto


Ruotsalaiset lihapullat ovat hillityn tasapainon taidonnäyte: murea, maustettu liha yhdistyy samettiseen kermakastikkeeseen, joka täydentää eikä peitä. Annos onnistuu tasapainon kautta, jossa täyteläisyyttä hallitaan tarkkuudella ja puhtaan pehmeällä rakenteella. Oikein tarjoiltuna sen tulisi tuntua kompaktin elegantilta ja syvästi tyydyttävältä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pääruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ruotsalainen

  • Ateriatyyppi: Suolainen pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 220 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 15 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Pieni paistokasari

  • Kuumuutta kestävä lusikka tai lasta

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset


    Lihapullat


  • 180 g lihapullia


  • Kermakastike


  • 40 g kermakastiketta


  • Valmistus


  • 1. Laita lihapullat pieneen paistokasariin keskilämmölle. Lämmitä varovasti 6–8 minuuttia, kääntäen kerran tai kahdesti, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia ja pinta on kevyesti kiiltävä ja pehmeä. Lihapullien tulee pysyä mureina, eivätkä ne saa kuivua tai ruskistua liikaa.

  • 2. Lisää kermakastike pannulle ja alenna lämpö miedoksi. Sekoita tai pyöräytä pannua 1–2 minuuttia, juuri kunnes kastike notkistuu, peittää lihapullat tasaisesti ja näyttää kiiltävältä ja sileältä. Älä anna sen kiehua.

  • 3. Kun kastike tarttuu ohuena, tasaisena kerroksena ja lihapullat ovat kuumia myös keskeltä, nosta pannu heti pois liedeltä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele lihapullat siististi lämpimälle lautaselle ja lusikoi kermakastike niiden päälle ja ympärille hallituksi kastikepeiliksi. Lopullisen esillepanon tulisi olla kompakti niin, että kastike kehystää lihapullia eikä peitä niitä alleen.

    Ammattilaisvinkit


  • Hellä lämpö säilyttää lihapullien mureuden ja pitää kastikkeen hienostuneena.

  • Kastikkeen tulee pysyä satiinisen sileänä; kiehuminen heikentää sen rakennetta.

  • Tarjoile heti, kun lihapullat ovat kuumia ja kastike vielä juoksevaa.
  • KetoVähähiilihydraattinenGluteeniton
    Lataa App Storesta