Yrteillä paahdettu kananrinta

Kirjannut
@test | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 170 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Hiilihydraatit yhteensä
0.0g
Tietoa
Vähärasvainen ja mehevä kananrinta maustetaan yrteillä ja paahdetaan tai paistetaan pannulla kypsäksi. Se sopii monipuoliseksi pääruoaksi salaatin, riisin tai kasvisten kanssa.
Yrteillä paahdettu kananrinta
Johdanto
Tämä on ylellisyyttä yksinkertaisimmillaan: huolellisesti käsiteltyä kanaa, hillitysti maustettuna ja paahdettuna puhtaaseen, mehukkaaseen lopputulokseen. Tavoitteena ei ole koristeellisuus vaan maun ja rakenteen selkeys, niin että liha säilyy mehevänä ja pinta kevyesti ruskistuneena. Oikein kypsennettynä se on täsmällinen, elegantti ja valmis kokonaisuus.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Pääruoka
Keittiö tai alkuperä: Contemporary
Ateriatyyppi: Päivällinen
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 170 g
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 18 minuuttia
Kokonaisaika: 23 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Pieni uunivuoka
Uuni
Pikalämpömittari
Talouspaperi
Leikkuulauta
Terävä veitsi
Ainekset
170 g kananrintaa, nahaton ja luuton
Valmistus
1. Kuumenna uuni 220°C:een. Vuoraa pieni uunivuoka tarvittaessa, jotta käsittely pysyy siistinä.
2. Taputtele kananrinta täysin kuivaksi talouspaperilla. Muotoile se tasapaksuksi, jotta se kypsyy tasaisesti.
3. Aseta kana vuokaan ja paahda 16–18 minuuttia paksuudesta riippuen. Pinnan tulisi saada vaalea kullanruskea väri, ja paksuimman kohdan sisälämpötilan tulisi olla keskeltä 74°C.
4. Ota kana uunista ja anna sen levätä laudalla 5 minuuttia. Lihan tulisi rentoutua ja pysyä mehukkaana viipaloitaessa.
5. Viipaloi siististi poikkisyin ja tarjoile heti.
Annostelu ja tarjoilu
Asettele viipaloitu kana lämpimälle lautaselle siistiin riviin tai hieman limittäin. Tarjoile niin, että ruskistunut pinta on ylöspäin ja leikkuupinta näkyy, jotta sisus näyttää mehukkaalta ja hienorakenteiselta.
Ammattilaisvinkit
Kuiva pinta on välttämätön hyvän värin ja siistin paistopinnan saavuttamiseksi. Älä jatka kypsennystä yli kypsän pisteen; kanan tulee olla täysin läpikypsää, mureaa ja keskeltä juuri napakkaa. Lepuutus ei ole valinnainen vaihe, sillä se säilyttää mehevyyden ja antaa lihalle sen lopullisen tasapainon.KetoVähähiilihydraattinenPaleoGluteenitonMaidotonWhole30