kananugetit
Kananugetit ovat paneroituja kananpaloja, joissa on 296 kaloria per 100 g. Niitä haetaan nopeaksi ateriaksi, ja natrium erottuu kivennäisaineista.
Tietoa
Kananugetit ovat paneroituja, suupalan kokoisia kananpaloja, jotka yleensä friteerataan tai paistetaan uunissa rapeiksi. Niiden maku on suolainen ja miedosti maustettu, ja niitä tarjoillaan usein välipalana, alkupalana tai pikaruokana dippikastikkeiden kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
296 kcal
15% DV
Rasva yhteensä
17.0g
26% DV
D-vitamiini3.3g
K-vitamiini6.4g
tiamiini5.0g
Hiilihydraatit yhteensä
18.8g
6% DV
folaatti1.2g
B12-vitamiini0.7g
biotiini16.9g
Proteiini
15.8g
32% DV
Eläinproteiini15.8g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 45.0mg | 8% | |
| A-vitamiini | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 13% | |
| B12-vitamiini | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 4.8mg | 30% | |
| pantoteenihappo | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 13% | |
| folaatti | 12.0mcg | 3% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 1.7mg | 11% | |
| K-vitamiini | 4.0mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 60.0mcg | 7% | |
| rauta | 1.4mg | 8% | |
| magnesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfori | 160.0mg | 23% | |
| kalium | 280.0mg | 6% | |
| seleeni | 16.0mcg | 29% | |
| suola | 540.0mg | 23% | |
| sinkki | 1.0mg | 9% |
Reseptit, joissa on kananugetit (2)
Juustohampurilainen, ranskalaiset ja kananugetit
980 kcal
Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla
980 kcal