jäätelö
Jäätelö on pakastettu maitopohjainen jälkiruoka, jossa on 207 kcal / 100 g ja kalsiumia. Nauti tötterössä, sundae-annoksissa ja pirtelöissä.
Tietoa
Jäätelö on makea, kermainen pakastejälkiruoka, joka valmistetaan maidosta tai kermasta, sokerista ja usein myös munankeltuaisista sekä makuaineista. Sen rakenne on täyteläinen, kylmä ja pehmeä. Jäätelöä syödään usein sellaisenaan tai käytetään sundae-annoksissa, pirtelöissä ja muissa jälkiruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
207 kcal
10% DV
Rasva yhteensä
11.0g
17% DV
D-vitamiini7.0g
K-vitamiini3.0g
tiamiini0.4g
Hiilihydraatit yhteensä
24.0g
8% DV
B12-vitamiini21.0g
Proteiini
3.5g
7% DV
Eläinproteiini3.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 30.0mg | 5% | |
| A-vitamiini | 128.0mcg | 14% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiini | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 3% | |
| folaatti | 7.0mcg | 2% | |
| C-vitamiini | 0.6mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiini | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiini | 0.7mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 128.0mg | 13% | |
| kupari | 20.0mcg | 2% | |
| rauta | 0.1mg | 1% | |
| magnesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfori | 105.0mg | 15% | |
| kalium | 199.0mg | 4% | |
| seleeni | 2.5mcg | 5% | |
| suola | 80.0mg | 3% | |
| sinkki | 0.5mg | 5% |
Reseptit, joissa on jäätelö (6)
Suklaakuorrutettu vaniljajäätelöpuikko mantelirouheella
250 kcal
Suklaakuorrutettu vaniljajäätelöpuikko
210 kcal
Vegaaninen maapähkinävoi-banaani-pähkinäjäätelökulho
520 kcal
Vohveli vaniljajäätelöllä ja marjakastikkeella
465 kcal
Vaniljajäätelötuutti-milkshake
320 kcal
Jäätelötötterö pähkinöillä ja kermalla
360 kcal