Jäätelötötterö pähkinöillä ja kermalla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 145 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
360 kcal
18% DV
Rasva yhteensä
20.0g
31% DV
kertatyydyttymättömät rasvat6.9g
monityydyttymättömät rasvat2.2g
tyydyttyneet rasvat10.5g
transrasvat0.4g
Hiilihydraatit yhteensä
39.0g
13% DV
ravintokuitu2.5g
tärkkelys9.5g
sokerit27.0g
Proteiini
7.5g
15% DV
eläinproteiini5.5g
kasviproteiini2.0g
Tietoa
Rapea vohvelitötterö on täytetty runsaalla jäätelöpallolla ja viimeistelty rouhituilla pähkinöillä. Annos on melko runsaskalorinen ja sisältää sokeria ja rasvaa sekä hieman proteiinia maidosta ja pähkinöistä.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiini | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.1mg | 8% | |
| B12-vitamiini | 0.5mcg | 21% | |
| riboflaviini | 0.3mg | 22% | |
| niasiini | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 4% | |
| biotiini | 3.5mcg | 12% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiini | 0.8mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.6mcg | 3% | |
| E-vitamiini | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiini | 3.5mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 150.0mg | 15% | |
| kupari | 120.0mcg | 13% | |
| rauta | 1.1mg | 6% | |
| magnesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfori | 165.0mg | 24% | |
| kalium | 240.0mg | 5% | |
| seleeni | 5.0mcg | 9% | |
| suola | 115.0mg | 5% | |
| sinkki | 0.8mg | 7% |
Jäätelötötterö pähkinöillä ja kermalla
Klassinen jäätelötötterö, jonka päällä on sekoitettuja pähkinöitä ja makea kermainen kuorrute. Tämä on yksinkertainen pakastejälkiruoka, joka tarjoillaan vohvelitötterössä.
Jäätelö 90 g
Vohvelitötterö 20 g
Sekoitetut pähkinät 15 g
Sokeri 5 g
Kerma 10 g
Maito 5 g
Yhteensä: 145 g
1. Aseta vohvelitötterö pystyyn tarjoilulasiin tai tötterötelineeseen.
2. Täytä tötterö jäätelöllä.
3. Sekoita kerma, maito ja sokeri, kunnes seos on kevyen sileää.
4. Lusikoi tai valuta makea kerma jäätelön päälle.
5. Ripottele sekoitetut pähkinät päälle ja tarjoile heti.
5 minuuttia
0 minuuttia
Pidä jäätelö hyvin kylmänä, jotta se säilyttää muotonsa tötterössä.
Rouhi pähkinät kevyesti, jotta ne on helpompi lisätä päälle ja rakenne on parempi.
Tarjoile heti, jotta tötterö ei pehmene.
Ainekset
Yhteensä: 145 g
Ohjeet
Valmisteluaika
5 minuuttia
Kypsennysaika
0 minuuttia
Hyödyllisiä vinkkejä
Vegetaarinen