puolukkahillo
Puolukkahillo sisältää 245 kaloria / 100 g ja tarjoaa kaliumia. Makeanhapan klassikko lihojen, paahtoleivän ja jälkiruokien kanssa.
Tietoa
Puolukkahillo on puolukoista ja sokerista valmistettu makeanhapan säilyke, jossa on kirkas ja hieman hapokas marjainen maku. Sitä tarjoillaan yleisesti pohjoismaisten ruokien kanssa, erityisesti lihojen, pannukakkujen, paahtoleivän ja juustojen seurana.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
245 kcal
12% DV
Rasva yhteensä
0.1g
0% DV
Hiilihydraatit yhteensä
64.0g
21% DV
folaatti1.0g
B12-vitamiini61.0g
biotiini2.0g
Proteiini
0.2g
0% DV
Kasviproteiini0.2g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 2.0mg | 0% | |
| A-vitamiini | 2.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 1% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 1% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 1% | |
| folaatti | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamiini | 1.0mg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 1.0mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10.0mg | 1% | |
| kupari | 20.0mcg | 2% | |
| rauta | 0.2mg | 1% | |
| magnesium | 4.0mg | 1% | |
| fosfori | 5.0mg | 1% | |
| kalium | 50.0mg | 1% | |
| seleeni | 0.2mcg | 0% | |
| suola | 5.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.1mg | 0% |
Reseptit, joissa on puolukkahillo (6)
Paistetut lihapullat, keitetyt perunat ja puolukkahillo
560 kcal
Ruotsalaiset pannukakut puolukkahillolla ja kermavaahdolla
520 kcal
Ruotsalainen lihapullalautanen perunamuusilla, kurkulla ja puolukkahillolla
760 kcal
Ruotsalaiset lihapullat poimuperunoilla, perunamuusilla, puolukkakastikkeella ja salaatilla
760 kcal
Ruotsalainen pannukakkutårta mansikka- ja puolukkakermalla
1450 kcal
Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla
760 kcal