Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla
Kirjannut @hokkaido | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 430 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 760 kcal
38% DV
Rasva yhteensä 56.0g
86% DV
kertatyydyttymättömät rasvat24.5g
monityydyttymättömät rasvat5.5g
tyydyttyneet rasvat22.0g
transrasvat1.4g
Hiilihydraatit yhteensä 34.0g
11% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys25.0g
sokerit6.0g
Proteiini 29.0g
58% DV
eläinproteiini27.0g
kasviproteiini2.0g

Tietoa

Täyteläinen ruotsalaistyylinen annos, jossa on lihapullia, perunamuusia, kermapohjaista kastiketta ja hieman puolukkahilloa. Runsaasti rasvaa, kohtuullisesti proteiinia ja melko vähän kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini125.0mg23%
A-vitamiini210.0mcg23%
tiamiini0.3mg27%
B12-vitamiini2.6mcg108%
riboflaviini0.5mg37%
niasiini6.9mg43%
pantoteenihappo1.8mg36%
B6-vitamiini0.7mg42%
biotiini10.0mcg33%
folaatti42.0mcg11%
C-vitamiini12.0mg13%
D-vitamiini0.8mcg4%
E-vitamiini1.8mg12%
K-vitamiini22.0mcg18%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium95.0mg10%
kupari180.0mcg20%
rauta3.4mg19%
magnesium48.0mg11%
fosfori320.0mg46%
kalium920.0mg20%
seleeni28.0mcg51%
suola980.0mg43%
sinkki5.6mg51%

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusin, kermakastikkeen ja puolukkahillon kanssa

Johdanto


Tämä on klassinen ruotsalainen annos täydellisimmillään: maukkaita lihapullia, silkkistä perunapyreetä ja kermakastike, joka sitoo annoksen yhteen hienovaraisella täyteläisyydellä. Tasapaino perustuu pidättyväisyyteen — hyvin maustettuun lihaan, kevyeen otteeseen sidosaineen kanssa ja kastikkeeseen, joka pysyy notkeana eikä muutu raskaaksi. Puolukkahillo ei ole tässä koriste; se on välttämätön raikas vastapaino.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pääruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ruotsalainen

  • Ateriatyyppi: Päivällinen

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 215 g per annos

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 30 minuuttia

  • Kokonaisaika: 50 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Sekoituskulho

  • Keskikokoinen kattila

  • Suuri paistinpannu

  • Perunasurvin tai perunapuristin

  • Vispilä

  • Pieni lusikka tai pieni annostelukauha

  • Lautanen lihapullien lepäämistä varten


  • Ainekset



    Lihapullat


  • Naudanliha, hienoksi jauhettu: 150 g

  • Sianliha, hienoksi jauhettu: 150 g

  • Sipuli, erittäin hienoksi raastettu: 40 g

  • Korppujauho: 20 g

  • Kananmuna: 25 g

  • Kuohukerma: 30 g

  • Suola: 4 g

  • Mustapippuri, hienoksi jauhettu: 1 g

  • Muskottipähkinä, hienoksi raastettu: 0.5 g

  • Kasviöljy: 15 g


  • Perunamuusi


  • Peruna, kuorittu ja tasakokoisiksi paloiksi leikattu: 300 g

  • Maito: 40 g

  • Voi: 20 g

  • Suola: 2 g


  • Kermakastike


  • Voi: 15 g

  • Vehnäjauho: 12 g

  • Lihaliemi: 180 g

  • Kuohukerma: 40 g

  • Suola: 1 g

  • Mustapippuri, hienoksi jauhettu: 0.5 g


  • Tarjoiluun


  • Puolukkahillo: 30 g

  • Persilja, hienonnettuna: 4 g


  • Valmistusohje



  • 1. Laita perunat keskikokoiseen kattilaan, peitä kylmällä vedellä ja suolaa vesi kevyesti. Kuumenna rauhalliseen kiehumiseen ja keitä 15–18 minuuttia, kunnes palat antavat puhtaasti periksi veitsen kärjelle ja reunat alkavat hajota.


  • 2. Sillä aikaa kun perunat kypsyvät, yhdistä naudanliha, sianliha, sipuli, korppujauho, kananmuna, kuohukerma, suola, mustapippuri ja muskottipähkinä sekoituskulhossa. Sekoita vain siihen asti, että ainekset ovat tasaisesti yhdistyneet; massan tulee näyttää yhtenäiseltä mutta pysyä kevyenä, ei tiiviinä.


  • 3. Muotoile seoksesta 16 pientä lihapullaa, noin 20 g kukin. Nosta ne lautaselle ja jäähdytä lyhyesti 5 minuuttia, jos seos tuntuu pehmeältä; tämä auttaa niitä säilyttämään siistin pyöreän muodon pannulla.


  • 4. Kuumenna kasviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää lihapullat yhteen kerrokseen ja kypsennä 8–10 minuuttia, käännellen usein, kunnes ne ovat tasaisesti ruskistuneet joka puolelta ja kypsiä sisältä. Keskustan tulee tuntua kiinteältä ja nesteen valua kirkkaana. Siirrä lihapullat lämpimälle lautaselle.


  • 5. Valuta perunat hyvin ja palauta ne kuumaan kattilaan 30 sekunniksi ylimääräisen kosteuden haihduttamiseksi. Survo tai purista sileäksi, sitten vatkaa joukkoon maito, voi ja suola. Valmiin pyreen tulee olla hienoa, notkeaa ja pystyä pitämään pehmeä kumpu ilman jäykkyyttä.


  • 6. Laske lämpö samassa pannussa, jossa lihapullat kypsennettiin, keskimatalaksi. Lisää voi ja anna sen sulaa täysin, sitten vispaa joukkoon vehnäjauho. Kypsennä 1 minuutti jatkuvasti sekoittaen, kunnes seos tuoksuu kevyesti pähkinäiseltä ja pysyy vaalean kullanvärisenä.


  • 7. Vispaa vähitellen joukkoon lihaliemi ja sitten kuohukerma, kunnes kastike on sileää. Anna poreilla hiljalleen 3–4 minuuttia, vispaten usein, kunnes se on hieman sakeutunut ja kiiltävää niin, että se peittää lusikan taustan. Mausta suolalla ja mustapippurilla.


  • 8. Palauta lihapullat kastikkeeseen ja lämmitä niitä varovasti 2 minuuttia, kääntäen kerran, jotta ne peittyvät tasaisesti kastikkeeseen ja lämpenevät kauttaaltaan kovettumatta.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Aseta siisti keko perunamuusia hieman sivuun keskikohdasta kummallekin lämpimälle lautaselle. Asettele lihapullat viereen ja lusikoi päälle kermakastiketta. Viimeistele hienonnetulla persiljalla ja tarkasti mitatulla lusikallisella puolukkahilloa lautasen reunalle, jotta jokainen suupala voi hallitusti siirtyä täyteläisyydestä raikkauteen.

    Ammattilaisvinkit


  • Sipulin on oltava erittäin hienoksi raastettu; karkeat palat rikkovat lihapullat ja häiritsevät kastikkeen eleganttia rakennetta.

  • Älä sekoita lihaseosta liikaa. Murea ruotsalainen lihapulla on sidottu, ei tiivistetty.

  • Pidä kastike vaaleana ja sileänä; liiallinen ruskistus tekee siitä raskaan ja latistaa annoksen luonteen.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta