Etusivu / world / kasviöljy

kasviöljy

Kasviöljy sisältää 884 kaloria / 100 g ja runsaasti E-vitamiinia. Se on yleinen paisto- ja leivontaöljy miedon maun ansiosta.

kasviöljy

Tietoa

Kasviöljy on miedonmakuinen ruoanlaittorasva, jota valmistetaan kasvilähteistä, kuten soijasta, rypsistä, maissista, auringonkukasta tai saflorista. Sitä käytetään yleisesti paistamiseen, kuullottamiseen, leivontaan ja kastikkeisiin sen miedon maun ja korkean savuamispisteen vuoksi.

Ravintosisältö

Per 100 g

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 884 kcal

44% DV

Rasva yhteensä 100.0g

100% DV

D-vitamiini13.8g

K-vitamiini24.7g

tiamiini57.9g

Hiilihydraatit yhteensä 0.0g

0% DV

Proteiini 0.0g

0% DV

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

Ravintoaine	Määrä	PV%	Puoliintumisaika
koliini	0.2mg	0%
E-vitamiini	17.5mg	117%
K-vitamiini	24.7mcg	21%

Reseptit, joissa on kasviöljy (71)

Takoyaki takoyakikastikkeella, majoneesilla, seesamilla ja ruohosipulilla

Takoyaki takoyakikastikkeella, majoneesilla, seesamilla ja ruohosipulilla

Okonomiyaki majoneesilla, okonomiyakikastikkeella, bonitohiutaleilla ja kevätsipulilla

Okonomiyaki majoneesilla, okonomiyakikastikkeella, bonitohiutaleilla ja kevätsipulilla

Brasilialaiset churrasco-vartaat naudalla, makkaralla, grillijuustolla, vinegrete-salsalla ja farofalla

Brasilialaiset churrasco-vartaat naudalla, makkaralla, grillijuustolla, vinegrete-salsalla ja farofalla

Fish and chips tartarkastikkeella, sitruunalla ja tillillä

Fish and chips tartarkastikkeella, sitruunalla ja tillillä

Ruotsalaiset lihapullat muusilla, kurkulla ja puolukkahillolla

Ruotsalaiset lihapullat muusilla, kurkulla ja puolukkahillolla

Katkarapu-lasinuudeliwokki kasviksilla ja limellä

Katkarapu-lasinuudeliwokki kasviksilla ja limellä

McDonald's crispy chicken -burgeri ranskalaisilla

McDonald's crispy chicken -burgeri ranskalaisilla

Ruotsalaiset lihapullat poimuperunoilla, perunamuusilla, puolukkakastikkeella ja salaatilla

Ruotsalaiset lihapullat poimuperunoilla, perunamuusilla, puolukkakastikkeella ja salaatilla

McDonald's-ateria Double Cheeseburgerilla, ranskalaisilla ja virvoitusjuomalla

McDonald's-ateria Double Cheeseburgerilla, ranskalaisilla ja virvoitusjuomalla

Perunalastut tarjoilukulhossa

Perunalastut tarjoilukulhossa

McDonald's ranskalaiset, pieni annos

McDonald's ranskalaiset, pieni annos

McDonald's ranskalaiset perunat (pieni annos näkyvissä)

McDonald's ranskalaiset perunat (pieni annos näkyvissä)

Nyhtökana-burrito salsa rojalla

Nyhtökana-burrito salsa rojalla

Pad Thai katkaravuilla, kananmunalla, pavunituilla ja murskatulla maapähkinällä

Pad Thai katkaravuilla, kananmunalla, pavunituilla ja murskatulla maapähkinällä

Kanaburritokulho fajitavihanneksilla, mustapavuilla, guacamolella ja punaisella salsalla

Kanaburritokulho fajitavihanneksilla, mustapavuilla, guacamolella ja punaisella salsalla

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, kermakastikkeella ja puolukkahillolla

Kanacurry kookoksella, valkoisella riisillä ja korianterilla

Kanacurry kookoksella, valkoisella riisillä ja korianterilla

Lasinuudelit katkaravun, kanan, kaalin ja kevätsipulin kanssa vihreässä curryssa

Lasinuudelit katkaravun, kanan, kaalin ja kevätsipulin kanssa vihreässä curryssa

Basmati-riisi rapeaksi paistetulla kinkulla

Basmati-riisi rapeaksi paistetulla kinkulla

Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti

Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti

Aamiaislautanen paistetulla kananmunalla, pekonilla, savulohella, lohkoperunalla ja mansikkahillomunkilla

Aamiaislautanen paistetulla kananmunalla, pekonilla, savulohella, lohkoperunalla ja mansikkahillomunkilla

Höyrytetty punanapsija inkivääri-valkosipuli-kevätsipuli-soijakastikkeella

Höyrytetty punanapsija inkivääri-valkosipuli-kevätsipuli-soijakastikkeella

Pekoni-sipuli-cheeseburgeri cheddar-pekoniranskalaisilla

Pekoni-sipuli-cheeseburgeri cheddar-pekoniranskalaisilla

Vaniljakerroskakku mansikalla, kermavaahdolla ja suklaaströsseleillä

Vaniljakerroskakku mansikalla, kermavaahdolla ja suklaaströsseleillä

Kanaa ja villisieniveloutéta basmatiriisillä

Kanaa ja villisieniveloutéta basmatiriisillä

Supreme-kana villisienikermalla, basmatiriisillä ja vihreällä paprikalla

Supreme-kana villisienikermalla, basmatiriisillä ja vihreällä paprikalla

Chicken Supreme sienikastikkeella ja höyrytetyllä valkoisella riisillä

Chicken Supreme sienikastikkeella ja höyrytetyllä valkoisella riisillä

Pringles-tyyliset rapeat perunalastukiekot

Pringles-tyyliset rapeat perunalastukiekot

Chili-valkosipulimarinadissa porsaanpaisti

Chili-valkosipulimarinadissa porsaanpaisti

Suuri dim sum -ateria riisinuudelirullilla, dumplingeilla, sämpylöillä, kanan jaloilla, naudan pötsillä ja suolaisen munakastikkeen täyttämillä bao-sämpylöillä

Suuri dim sum -ateria riisinuudelirullilla, dumplingeilla, sämpylöillä, kanan jaloilla, naudan pötsillä ja suolaisen munakastikkeen täyttämillä bao-sämpylöillä

Grillatut kokonaiset kalmarivartaat soijakuorrutteella

Grillatut kokonaiset kalmarivartaat soijakuorrutteella

Höyrytetty valkoinen kalafilee chili-lime-yrttikastikkeella

Höyrytetty valkoinen kalafilee chili-lime-yrttikastikkeella

Kasvistempura rapealla tempurataikinalla

Kasvistempura rapealla tempurataikinalla

Kanaleike basmatiriisillä, herneillä ja sitruunalla

Kanaleike basmatiriisillä, herneillä ja sitruunalla

Paistettu paprikakanaleike valkoisella riisillä, kurkulla ja sitruunalla

Paistettu paprikakanaleike valkoisella riisillä, kurkulla ja sitruunalla

Basmatiriisi maustetuilla naudanlihapihveillä, kurkulla ja sitruunaöljyllä

Basmatiriisi maustetuilla naudanlihapihveillä, kurkulla ja sitruunaöljyllä

Perinteinen leivitetty porsaanleike

Perinteinen leivitetty porsaanleike

Pihviperunat rapeilla lihapullilla ja ketsupilla

Pihviperunat rapeilla lihapullilla ja ketsupilla

Ranskalaiset ja naudan- ja sianlihapullat

Ranskalaiset ja naudan- ja sianlihapullat

Paneroitu kana riisin, parsakaalin ja paahdettujen perunoiden kanssa

Paneroitu kana riisin, parsakaalin ja paahdettujen perunoiden kanssa

Sekabrunssilautanen

Sekabrunssilautanen

Ranskalaiset ja paistetut lihapullat

Ranskalaiset ja paistetut lihapullat

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Ranskalaiset ja lihapullat

Ranskalaiset ja lihapullat

Lihapulla-ranskalaisannos

Lihapulla-ranskalaisannos

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Ranskalaiset lihapullilla ja ketsupilla

Ranskalaiset lihapullilla ja ketsupilla

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Rigatoni lihapullilla ja tomaattikastikkeella

Rigatoni lihapullilla ja tomaattikastikkeella

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Lihapullat, ranskalaiset ja ketsuppi

Pennepastaa lihapullilla ja tomaattikastikkeella

Pennepastaa lihapullilla ja tomaattikastikkeella

Ranskalaiset lihapullilla ja ketsupilla

Ranskalaiset lihapullilla ja ketsupilla

Naudanliha-perunapihvit

Naudanliha-perunapihvit

Paahdetut perunat

Paahdetut perunat

Uuniperunat

Uunissa paahdetut paprikaperunat

Uunissa paahdetut paprikaperunat

Ranskalaiset

Paahdetut perunat

Paahdetut perunat

Suolatut ranskalaiset perunat

Suolatut ranskalaiset perunat

Vaniljajäätelötuutti-milkshake

Vaniljajäätelötuutti-milkshake

Brunssiaamiainen

Brunssiaamiainen

Liha-perunapata

Liha-perunapata

Yksinkertainen peruna-kasvispannu

Yksinkertainen peruna-kasvispannu

Kasvis-curryvermisellikeitto

Kasvis-curryvermisellikeitto

Etelän tapaan paistettu keltakurpitsa

Etelän tapaan paistettu keltakurpitsa

Paahdetut perunat ja porkkanat

Paahdetut perunat ja porkkanat

Makaroni ja nakkimakkara

Makaroni ja nakkimakkara

Paistetut perunat

Paistetut perunat

Paahdetut perunat

Paahdetut perunat

Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla

Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla

Kana-peruna pitaleipäkääre

Kana-peruna pitaleipäkääre

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.