Ravintosisältö
Per 360 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat23.0g
monityydyttymättömät rasvat11.0g
tyydyttyneet rasvat13.0g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä
78.0g
ravintokuitu7.0g
tärkkelys64.0g
sokerit7.0g
eläinproteiini20.0g
kasviproteiini4.0g
Tietoa
Annos paksuja ranskanperunoita, useita paistettuja lihapullia ja hieman ketsuppia. Tämä on energiapitoinen ateria, jossa on paljon rasvaa ja tärkkelystä sekä kohtuullisesti proteiinia ja natriumia.
Pihvipaistetut perunat rapeilla naudanlihapullilla ja ketsupilla
Johdanto
Tämä annos ottaa tutun katukeittiöyhdistelmän ja tuo siihen kurinalaisuutta: perunat leikataan tasakokoisiksi ranskalaisiksi, naudanliha muotoillaan pieniksi lihapulliksi ja ketsuppia käytetään hillitysti viimeisenä korostuksena. Lopputuloksen tulee olla reunoilta rapea, keskeltä mehevä ja kauttaaltaan napakasti maustettu. Mikään tässä ei ole koristeellista; jokaisen osan on ansaittava paikkansa.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Suolainen pääruoka
Keittiö tai alkuperä: Ranskalaisvaikutteinen lohturuoka
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 360 g
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Kypsennysaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 45 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Kokkiveitsi
Leikkuulauta
Sekoituskulho
Pieni tarjotin
Painava paistinpannu, 24 cm
Reikäkauha tai hämähäkkikauha
Paperilla vuorattu tarjotin
Hieno raastin
Ainekset
Perunat
180 g perunoita, kuorittuina ja tasakokoisiksi ranskalaisiksi leikattuina
18 g kasviöljyä
2 g suolaa
Naudanlihapullat
110 g naudanlihaa, hienoksi jauhettuna
12 g sipulia, hienoksi raastettuna
8 g korppujauhoja
8 g kananmunaa, vatkattuna
2 g suolaa
1 g mustapippuria
10 g kasviöljyä, paistamiseen
Viimeistelyyn
20 g ketsuppia
Valmistusohje
1. Valmistele perunat. Leikkaa perunat yhtä paksuiksi ranskalaisiksi, noin 1 cm leveiksi. Huuhtele nopeasti ja kuivaa sitten huolellisesti. Pinnassa ei saa olla näkyvää kosteutta, jotta perunat ruskistuvat höyrystymisen sijaan.
2. Mausta perunat. Sekoita kuivatut perunat kasviöljyn ja suolan kanssa, kunnes jokainen pala on kevyesti päällystynyt. Pidä huoneenlämmössä sillä aikaa, kun valmistat lihapullat.
3. Muotoile lihaseos. Yhdistä kulhossa naudanliha, raastettu sipuli, korppujauhot, vatkattu kananmuna, suola ja mustapippuri. Sekoita vain siihen asti, että massa sitoutuu tasaisesti; liiallinen työstäminen tekee rakenteesta tiiviin. Jaa pieniksi, suunnilleen samankokoisiksi lihapulliksi ja pyöritä sileiksi.
4. Paista perunat. Kuumenna painava paistinpannu keski-kovalla lämmöllä. Lisää perunat yhteen kerrokseen ja paista 15–18 minuuttia, käännellen säännöllisesti, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita, reunoilta rapeita ja keskeltä pehmeitä. Siirrä paperilla vuoratulle tarjottimelle ja pidä lämpiminä.
5. Kypsennä lihapullat. Pyyhi pannu tarvittaessa, lisää kasviöljy ja palauta pannu keskilämmölle. Paista lihapullia 8–10 minuuttia, käännellen varovasti, jotta ne saavat väriä joka puolelta. Ne ovat valmiita, kun pinta on hyvin ruskistunut ja keskusta kiinteä, kuuma eikä enää punertava.
6. Viimeistele maustus. Maista perunoita ja lihapullia yhdessä ja säädä mitatulla suolalla vain tarvittaessa ilmoitettujen määrien puitteissa. Lopullisen tasapainon tulee olla suolainen, puhdas ja suora, ilman ylimääräistä rasvaisuutta lautasella.
Annostelu ja tarjoilu
Asettele ranskalaiset siistiksi pediksi, nosta lihapullat viereen ja osittain niiden päälle, ja viimeistele ketsupilla hallittuna viivana tai pienenä nokareena. Annoksen ilmeen tulee olla rapea, ruskistunut ja kompakti, niin että ketsuppi tuo kirkkautta eikä hallitse kokonaisuutta. Tarjoile heti, kun ranskalaiset ovat vielä napakoita ja lihapullat kuumia.
Ammattilaisvinkit
Kuivat perunat ovat välttämättömiä; kosteus on puhtaan ruskistumisen vihollinen.
Raastettu sipuli maustaa lihan sisältäpäin ja pitää lihapullat mehevinä.
Lihapullien tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta ne kypsyvät läpi ennen kuin perunat menettävät terävyytensä.
Ketsupin on jäätävä korostukseksi; annoksen tulee maistua ensisijaisesti perunalta, naudanlihalta ja kunnolliselta ruskistukselta.
Social
What people on Instagram say.