Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Pihviperunat rapeilla lihapullilla ja ketsupilla

Pihviperunat rapeilla lihapullilla ja ketsupilla

Pihviperunat rapeilla lihapullilla ja ketsupilla
2 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 360 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 860 kcal
43% DV
Rasva yhteensä 50.0g
77% DV
kertatyydyttymättömät rasvat23.0g
monityydyttymättömät rasvat11.0g
tyydyttyneet rasvat13.0g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä 78.0g
26% DV
ravintokuitu7.0g
tärkkelys64.0g
sokerit7.0g
Proteiini 24.0g
48% DV
eläinproteiini20.0g
kasviproteiini4.0g

Tietoa

Annos paksuja ranskanperunoita, useita paistettuja lihapullia ja hieman ketsuppia. Tämä on energiapitoinen ateria, jossa on paljon rasvaa ja tärkkelystä sekä kohtuullisesti proteiinia ja natriumia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini95.0mg17%
A-vitamiini18.0mcg2%
tiamiini0.3mg27%
B12-vitamiini2.1mcg88%
riboflaviini0.4mg29%
niasiini6.8mg43%
pantoteenihappo1.6mg32%
B6-vitamiini0.8mg50%
biotiini11.0mcg37%
folaatti62.0mcg16%
C-vitamiini18.0mg20%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini2.8mg19%
K-vitamiini14.0mcg12%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium58.0mg6%
kupari320.0mcg36%
rauta3.9mg22%
magnesium62.0mg15%
fosfori285.0mg41%
kalium1280.0mg27%
seleeni24.0mcg44%
suola980.0mg43%
sinkki4.8mg44%

Pihvipaistetut perunat rapeilla naudanlihapullilla ja ketsupilla

Johdanto


Tämä annos ottaa tutun katukeittiöyhdistelmän ja tuo siihen kurinalaisuutta: perunat leikataan tasakokoisiksi ranskalaisiksi, naudanliha muotoillaan pieniksi lihapulliksi ja ketsuppia käytetään hillitysti viimeisenä korostuksena. Lopputuloksen tulee olla reunoilta rapea, keskeltä mehevä ja kauttaaltaan napakasti maustettu. Mikään tässä ei ole koristeellista; jokaisen osan on ansaittava paikkansa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Suolainen pääruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ranskalaisvaikutteinen lohturuoka

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 360 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 25 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Sekoituskulho

  • Pieni tarjotin

  • Painava paistinpannu, 24 cm

  • Reikäkauha tai hämähäkkikauha

  • Paperilla vuorattu tarjotin

  • Hieno raastin


  • Ainekset



    Perunat


  • 180 g perunoita, kuorittuina ja tasakokoisiksi ranskalaisiksi leikattuina

  • 18 g kasviöljyä

  • 2 g suolaa


  • Naudanlihapullat


  • 110 g naudanlihaa, hienoksi jauhettuna

  • 12 g sipulia, hienoksi raastettuna

  • 8 g korppujauhoja

  • 8 g kananmunaa, vatkattuna

  • 2 g suolaa

  • 1 g mustapippuria

  • 10 g kasviöljyä, paistamiseen


  • Viimeistelyyn


  • 20 g ketsuppia


  • Valmistusohje


  • 1. Valmistele perunat. Leikkaa perunat yhtä paksuiksi ranskalaisiksi, noin 1 cm leveiksi. Huuhtele nopeasti ja kuivaa sitten huolellisesti. Pinnassa ei saa olla näkyvää kosteutta, jotta perunat ruskistuvat höyrystymisen sijaan.


  • 2. Mausta perunat. Sekoita kuivatut perunat kasviöljyn ja suolan kanssa, kunnes jokainen pala on kevyesti päällystynyt. Pidä huoneenlämmössä sillä aikaa, kun valmistat lihapullat.


  • 3. Muotoile lihaseos. Yhdistä kulhossa naudanliha, raastettu sipuli, korppujauhot, vatkattu kananmuna, suola ja mustapippuri. Sekoita vain siihen asti, että massa sitoutuu tasaisesti; liiallinen työstäminen tekee rakenteesta tiiviin. Jaa pieniksi, suunnilleen samankokoisiksi lihapulliksi ja pyöritä sileiksi.


  • 4. Paista perunat. Kuumenna painava paistinpannu keski-kovalla lämmöllä. Lisää perunat yhteen kerrokseen ja paista 15–18 minuuttia, käännellen säännöllisesti, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita, reunoilta rapeita ja keskeltä pehmeitä. Siirrä paperilla vuoratulle tarjottimelle ja pidä lämpiminä.


  • 5. Kypsennä lihapullat. Pyyhi pannu tarvittaessa, lisää kasviöljy ja palauta pannu keskilämmölle. Paista lihapullia 8–10 minuuttia, käännellen varovasti, jotta ne saavat väriä joka puolelta. Ne ovat valmiita, kun pinta on hyvin ruskistunut ja keskusta kiinteä, kuuma eikä enää punertava.


  • 6. Viimeistele maustus. Maista perunoita ja lihapullia yhdessä ja säädä mitatulla suolalla vain tarvittaessa ilmoitettujen määrien puitteissa. Lopullisen tasapainon tulee olla suolainen, puhdas ja suora, ilman ylimääräistä rasvaisuutta lautasella.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele ranskalaiset siistiksi pediksi, nosta lihapullat viereen ja osittain niiden päälle, ja viimeistele ketsupilla hallittuna viivana tai pienenä nokareena. Annoksen ilmeen tulee olla rapea, ruskistunut ja kompakti, niin että ketsuppi tuo kirkkautta eikä hallitse kokonaisuutta. Tarjoile heti, kun ranskalaiset ovat vielä napakoita ja lihapullat kuumia.

    Ammattilaisvinkit


  • Kuivat perunat ovat välttämättömiä; kosteus on puhtaan ruskistumisen vihollinen.

  • Raastettu sipuli maustaa lihan sisältäpäin ja pitää lihapullat mehevinä.

  • Lihapullien tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta ne kypsyvät läpi ennen kuin perunat menettävät terävyytensä.

  • Ketsupin on jäätävä korostukseksi; annoksen tulee maistua ensisijaisesti perunalta, naudanlihalta ja kunnolliselta ruskistukselta.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta