Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti

Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti

Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti
Kirjannut @okkai | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 1280 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 2460 kcal
100% DV
Rasva yhteensä 166.0g
100% DV
kertatyydyttymättömät rasvat74.0g
monityydyttymättömät rasvat18.0g
tyydyttyneet rasvat58.0g
transrasvat1.6g
Hiilihydraatit yhteensä 22.0g
7% DV
ravintokuitu2.0g
tärkkelys10.0g
sokerit10.0g
Proteiini 214.0g
100% DV
eläinproteiini214.0g

Tietoa

Suuri raaka porsaanpaisti on kuorrutettu suolaisella valkosipuli-chilimarinadilla. Paisti sisältää runsaasti proteiinia ja rasvaa, ja hiilihydraatteja tulee vain vähän, pääosin marinadista.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini980.0mg178%
A-vitamiini140.0mcg16%
tiamiini8.4mg700%
B12-vitamiini8.4mcg350%
riboflaviini3.2mg246%
niasiini58.0mg363%
pantoteenihappo11.5mg230%
B6-vitamiini6.8mg400%
biotiini24.0mcg80%
folaatti38.0mcg10%
C-vitamiini4.5mg5%
D-vitamiini1.2mcg6%
E-vitamiini1.8mg12%
K-vitamiini9.0mcg8%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium120.0mg12%
kupari420.0mcg47%
rauta9.8mg54%
magnesium290.0mg69%
fosfori2300.0mg329%
kalium4100.0mg87%
seleeni520.0mcg945%
suola2100.0mg91%
sinkki24.0mg218%

Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti

Johdanto



Tämä paisti rakentuu kontrastille: syvän suolaiselle porsaanlihalle, valkosipuli-chilikuorrutteelle ja hillitylle makeudelle, joka pyöristää tulisuutta sitä latistamatta. Lopputulos on napakka, aromaattinen ja kiiltävä, ulkopinta tiivistynyt ja sisus mehukas. Tämä on ruoka, jossa maut ovat suoria ja toteutus kurinalainen.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Paisti

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen aasialaisvaikutteinen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 4 annosta

  • Annoskoko: 320 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 70 minuuttia

  • Kokonaisaika: 90 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Sekoituskulho

  • Hieno raastin tai valkosipulipuristin

  • Uunivuoka, 30 cm x 20 cm

  • Ritilä vuoan päälle

  • Pieni kattila

  • Pikalämpömittari

  • Leikkuuveitsi


  • Ainekset



    Porsas ja marinadi



  • 1000 g porsaanlihaa

  • 25 g valkosipulia, hienoksi raastettuna

  • 45 g soijakastiketta

  • 30 g fariinisokeria

  • 35 g chilitahnaa

  • 20 g kasviöljyä

  • 3 g mustapippuria

  • 4 g paprikajauhetta


  • Valmistus



  • 1. Yhdistä valkosipuli, soijakastike, fariinisokeri, chilitahna, kasviöljy, mustapippuri ja paprikajauhe sekoituskulhossa. Sekoita, kunnes sokeri liukenee ja seoksesta tulee sileä ja yhtenäinen.


  • 2. Lisää porsaanliha ja kääntele se huolellisesti marinadissa painellen seosta pintaan. Peitä ja marinoi 30 minuuttia huoneenlämmössä, kääntäen kerran puolivälissä. Porsaanlihan tulee peittyä tasaisesti ja mausteseoksen tulee värjätä pinta näkyvästi.


  • 3. Kuumenna uuni 190°C:een. Aseta porsaanliha ritilälle uunivuoan päälle niin, että ylimääräinen marinadi valuu alle. Säästä kulhoon jäänyt marinadi.


  • 4. Paahda 55–65 minuuttia, valele kerran tai kahdesti säästetyllä marinadilla kypsennyksen ensimmäisen puoliskon aikana. Ulkopinnan tulee tummua syvän mahonginruskeaksi ja pysyä samalla kiiltävänä.


  • 5. Tarkista keskikohta pikalämpömittarilla. Ota porsaanliha pois uunista, kun sisälämpötila saavuttaa 68°C. Anna vetäytyä 15 minuuttia; lämpötila nousee vielä ja liha rentoutuu.


  • 6. Leikkaa syitä vastaan tasaisiksi viipaleiksi. Lihan tulee olla mehukasta, kevyen napakkaa ja ulkokerroksista tasaisesti maustunutta, ja siinä tulee olla puhdas valkosipulin ja chilin aromi.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Asettele viipaloitu porsaanliha siistiin limitykseen lämmitetyille lautasille. Lusikoi pannun nesteitä kevyesti lihan päälle ja pidä esillepano siistinä, jotta kuorrutettu pinta jää näkyviin. Tarjoile niin, että kuorrute on keskittynyt porsaanlihaan eikä keräänny sen alle.

    Ammattilaisvinkit



  • Ritilä on välttämätön, jotta paistopinta kuivuu ja saa kunnolla väriä.

  • Tasapaino perustuu hillittyyn käyttöön: chilin tulee johtaa makua, mutta valkosipulin ja sokerin on viimeisteltävä kastike selkeästi eikä raskaasti.

  • Vetäytymistä ei pidä jättää väliin; se säilyttää mehukkuuden ja pitää viipaleet siisteinä.
  • KetoVähähiilihydraattinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta