paprika
Paprika on kuivatuista punaisista chileistä jauhettu mauste. Siinä on 282 kcal / 100 g, ja se tuo A-vitamiinia sekä väriä ja makua suolaisiin ruokiin.
Tietoa
Paprika on kuivatuista punaisista chileistä jauhettu mauste, jonka maku vaihtelee lajikkeen mukaan makeasta ja miedon savuisesta tuliseen. Sitä käytetään yleisesti lihojen, patojen, keittojen ja riisiruokien maustamiseen sekä koristeena tuomaan annoksiin väriä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
282 kcal
14% DV
Rasva yhteensä
12.9g
20% DV
D-vitamiini2.1g
K-vitamiini2.1g
tiamiini7.8g
Hiilihydraatit yhteensä
54.7g
18% DV
folaatti34.9g
B12-vitamiini10.3g
Proteiini
14.1g
28% DV
Kasviproteiini14.1g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 51.5mg | 9% | |
| A-vitamiini | 2463.0mcg | 274% | |
| tiamiini | 0.3mg | 28% | |
| riboflaviini | 1.2mg | 95% | |
| niasiini | 10.1mg | 63% | |
| pantoteenihappo | 2.5mg | 50% | |
| B6-vitamiini | 2.1mg | 126% | |
| folaatti | 49.0mcg | 12% | |
| E-vitamiini | 29.1mg | 194% | |
| K-vitamiini | 80.3mcg | 67% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 229.0mg | 23% | |
| rauta | 21.1mg | 117% | |
| magnesium | 178.0mg | 42% | |
| fosfori | 314.0mg | 45% | |
| kalium | 2280.0mg | 49% | |
| seleeni | 6.3mcg | 11% | |
| suola | 68.0mg | 3% | |
| sinkki | 4.3mg | 39% |
Reseptit, joissa on paprika (41)
Lihapullat ja paprika kermaisessa sipulikastikkeessa
610 kcal
Paahdettua kanaa, bataattimuusia ja höyrytettyä parsakaalia
760 kcal
Grillatut porsaanlihavartaat paksuilla ranskalaisilla ja pitaleivällä
1024 kcal
Kermainen lohi-sienipannu
930 kcal
Haudutettu kana kaalilla, porkkanalla, tomaatilla ja sipulilla
430 kcal
Wendy's maustetut lohkoperunat ketsupilla
250 kcal
Kuutioksi leikattu grillattu broilerin rintafilee
360 kcal
Paistetut broilerin koivet ja valkoinen basmatiriisi
1035 kcal
Uuniperunalohkot ja makkarapelti ketsupilla ja majoneesidipillä
2140 kcal
Porsas- ja sipulivartaat paprikalla
420 kcal
Uuniperunalohkot makkaralla ja kermaisella dippikastikkeella
2120 kcal
Pennepasta tomaatti-kermakastikkeella ja mustapippurikanalla
890 kcal
Maustettu grillattu kananrinta uunibataatilla ja yrttimajoneesilla
1025 kcal
Grillattu kananrinta kukkakaalilla ja munakoisolla
470 kcal
Maustettu basmatiriisi paahdetuilla kananpaloilla
760 kcal
Basmatiriisiä ja kanaa
436 kcal
Basmati-riisi maustetulla kanalla
1067 kcal
Pastasalaattikulho kikherneillä, maapähkinöillä, tortillalastuilla, porkkanalla, fetalla ja krutongeilla
690 kcal
Pikaruokakana-nuggetit, ristikkoperunat ja ketsuppi
690 kcal
Paahdetut broilerin reisipalat porkkanalla, sipulilla, sellerillä, sitruunalla ja paistinliemellä
1220 kcal
Friteeratut kanansiipipalat paprika-sipulikastikkeessa
312 kcal
Maustettu riisi kananmunalla, punajuurisalaatilla ja kurkkusalaatilla
505 kcal
Buffalo-kanansiivet ja ranskalaiset
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
Paahdettua porsasta ja peruna-paprikapata
465 kcal
Paahdetut porsaanribsit perunan, keltaisen paprikan, punaisen paprikan ja vihreiden papujen kanssa
1045 kcal
Valkosipulinen chilikuorrutettu porsaanpaisti
2460 kcal
Kikherne-pinaatti-tomaattipata
390 kcal
Lämmin kikherne-pinaattikulho valkosipulilla, paprikalla ja kuminalla
405 kcal
Chili-valkosipulimarinadissa porsaanpaisti
2550 kcal
Mereneläväpaella katkaravuilla, simpukoilla, ravulla ja herneillä
2520 kcal
Kanaleike basmatiriisillä, herneillä ja sitruunalla
760 kcal
Kullanruskea paistettu broilerleike
365 kcal
Paistettu paprikakanaleike valkoisella riisillä, kurkulla ja sitruunalla
690 kcal
Marinoidut kanasuikaleet
585 kcal
Uunissa paahdetut paprikaperunat
530 kcal
Makaroni ja nakkimakkara
560 kcal
Katkarapuja tomaattikastikkeessa ja kreikkalainen jogurtti-kurkku-tillisalaatti
500 kcal
Voipavut tomaattikastikkeessa
240 kcal
Kana-peruna pitaleipäkääre
980 kcal
Lohi tomaatti-maissisalsalla
430 kcal