Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Basmati-riisi rapeaksi paistetulla kinkulla

Basmati-riisi rapeaksi paistetulla kinkulla

Basmati-riisi rapeaksi paistetulla kinkulla
Kirjannut @ishowspeed | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 285 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 455 kcal
23% DV
Rasva yhteensä 15.8g
24% DV
kertatyydyttymättömät rasvat7.8g
monityydyttymättömät rasvat2.2g
tyydyttyneet rasvat4.4g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 58.2g
19% DV
ravintokuitu1.4g
tärkkelys55.0g
sokerit1.8g
Proteiini 18.5g
37% DV
eläinproteiini15.8g
kasviproteiini2.7g

Tietoa

Kohtuullisen kokoinen riisi- ja kinkkuannos, jossa suurin osa kaloreista tulee puhdistetuista hiilihydraateista ja lisätystä rasvasta. Annos sisältää myös kohtalaisesti eläinproteiinia ja melko vähän kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini34.0mg6%
A-vitamiini6.0mcg1%
tiamiini0.2mg13%
B12-vitamiini0.6mcg23%
riboflaviini0.2mg17%
niasiini4.1mg26%
pantoteenihappo0.8mg16%
B6-vitamiini0.3mg19%
biotiini3.5mcg12%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini1.1mg7%
K-vitamiini4.5mcg4%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium24.0mg2%
kupari120.0mcg13%
rauta1.6mg9%
magnesium28.0mg7%
fosfori185.0mg26%
kalium290.0mg6%
seleeni24.0mcg44%
suola1180.0mg51%
sinkki1.7mg15%

Basmati-riisi rapeaksi paistetun kinkun kanssa

Johdanto


Tämä on kurinalainen riisiruoka, joka rakentuu kontrastille: pitkille, tuoksuville jyville ja pienille, suolaisille kinkkukuutioille, jotka terävöityvät pannulla. Riisin on pysyttävä erillisenä ja pehmeänä, kun taas kinkun tulee saada rapea reuna menettämättä suolakypsytettyä syvyyttään. Mikään tässä ei ole koristeellista; tasapaino syntyy tekstuurista, hillitystä otteesta ja tarkkuudesta.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Riisiruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 285 g

  • Valmisteluaika: 5 minuuttia

  • Kypsennysaika: 20 minuuttia

  • Kokonaisaika: 25 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Hienosilmäinen siivilä

  • Pieni kattila, jossa tiivis kansi, 16 cm

  • Paistinpannu, 20 cm

  • Lastа

  • Digitaalivaaka


  • Ainekset


    Riisi


  • 120 g basmatiriisiä

  • 2 g suolaa

  • 260 g vettä


  • Kinkku


  • 80 g kinkkua, kuutioituna 5 mm paloiksi

  • 8 g kasviöljyä

  • 1 g mustapippuria

  • 1 g suolaa


  • Valmistus


  • 1. Huuhtele basmatiriisi useassa vaihdossa kylmää vettä, kunnes vesi on lähes kirkasta. Valuta hyvin siivilässä 2 minuutin ajan. Tämä poistaa ylimääräisen pintatärkkelyksen ja säilyttää jyvät erillisinä.

  • 2. Yhdistä riisi, 2 g suolaa ja 260 g vettä kattilassa. Kuumenna keskilämmöllä miedosti kiehuvaksi, peitä heti kannella ja laske lämpö pienimmälle mahdolliselle tasolle. Kypsennä 12 minuuttia nostamatta kantta.

  • 3. Ota kattila pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 8 minuuttia. Jyvien tulee olla kypsiä, erillisiä ja täysin nesteen imeyttäneitä, eikä kattilassa saa näkyä vettä.

  • 4. Kun riisi vetäytyy, kuumenna kasviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kuutioitu kinkku ja paista 4–5 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes reunat ovat ruskistuneet ja kevyen rapeat.

  • 5. Mausta kinkku 1 g suolaa ja 1 g mustapippuria. Sekoita 15 sekuntia, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti, ja ota sitten pois liedeltä.

  • 6. Kuohkeuta riisi varovasti haarukalla ja kääntele sitten joukkoon kinkku sekä mahdolliset pannulle kertyneet paistinliemet. Sekoita vain sen verran, että ainekset jakautuvat tasaisesti; jyvien on pysyttävä ehjinä ja erillisinä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kasaa riisi kevyesti lämpimään matalaan kulhoon tai lautaselle niin, että kinkku näkyy kauttaaltaan sen sijaan, että se painuisi tiiviiksi massaksi. Valmiin annoksen tulee näyttäytyä puhtaina, erillisinä jyvinä, joita rytmittävät rapeat, suolaiset kuutiot.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä kattilaa, jossa on tiivis kansi; höyryn hallinta on ratkaisevaa riisin rakenteelle. Älä sekoita liikaa kinkun lisäämisen jälkeen, tai jyvät rikkoutuvat ja ruoka menettää selkeytensä.
    GluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta