Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Pekoni-sipuli-cheeseburgeri cheddar-pekoniranskalaisilla

Pekoni-sipuli-cheeseburgeri cheddar-pekoniranskalaisilla

Pekoni-sipuli-cheeseburgeri cheddar-pekoniranskalaisilla
Kirjannut @test3 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 640 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 1620 kcal
81% DV
Rasva yhteensä 108.0g
100% DV
kertatyydyttymättömät rasvat49.0g
monityydyttymättömät rasvat13.0g
tyydyttyneet rasvat39.0g
transrasvat2.4g
Hiilihydraatit yhteensä 103.0g
34% DV
ravintokuitu8.0g
tärkkelys85.0g
sokerit10.0g
Proteiini 58.0g
100% DV
eläinproteiini50.0g
kasviproteiini8.0g

Tietoa

Iso ravintolatyylinen cheeseburgeri pekonilla ja sipulilla sekä cheddarilla ja pekonilla kuorrutetuilla ranskalaisilla. Erittäin runsaskalorinen annos, jossa on paljon rasvaa ja natriumia sekä reilusti proteiinia ja puhdistettuja hiilihydraatteja.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
biotiini18.0mcg60%
koliini155.0mg28%
folaatti105.0mcg26%
niasiini12.5mg78%
pantoteenihappo2.6mg52%
riboflaviini0.8mg62%
tiamiini0.7mg58%
A-vitamiini220.0mcg24%
B12-vitamiini3.4mcg142%
B6-vitamiini1.1mg65%
C-vitamiini18.0mg20%
D-vitamiini1.2mcg6%
E-vitamiini2.4mg16%
K-vitamiini42.0mcg35%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium620.0mg62%
kupari260.0mcg29%
rauta6.8mg38%
magnesium78.0mg19%
fosfori690.0mg99%
kalium1280.0mg27%
seleeni46.0mcg84%
suola1980.0mg86%
sinkki10.4mg95%

Pekoni-sipuli-cheeseburger loaded cheddar -ranskanperunoilla

Johdanto



Tämä on koottu burgeriannos, joka rakentuu kontrasteille: kunnolla maustettu naudanlihapihvi, pehmeä briossisämpylä ja terävä, suolainen pekoni-sipulitäyte, joka antaa burgerille syvyyttä. Ranskanperunat eivät ole jälkiajatus; ne jatkavat samaa juusto- ja pekonilogiikkaa toisessa, runsaammassa muodossa. Lopputuloksen tulee olla täyteläinen, siististi koottu ja tasapainottua tomaatin ja salaatin raikkaudella.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Burgeri ja ranskanperunat

  • Keittiö tai alkuperä: Amerikkalainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 320 g per annos

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 25 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Painava paistinpannu tai valurautapannu

  • Keskikokoinen kasari

  • Uunipelti

  • Ritilä

  • Paistinlasta

  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Sekoituskulho

  • Talouspaperia


  • Ainekset



    Burgeri ja täytteet


  • Naudanlihapihvi, 300 g

  • Briossisämpylä, 160 g

  • Pekoni, 80 g

  • Sipuli, 120 g, ohuiksi viipaloituna

  • Cheddarjuusto, 80 g, raastettuna

  • Tomaatti, 80 g, viipaloituna

  • Salaatti, 40 g

  • Majoneesi, 40 g

  • Kevätsipuli, 10 g, ohuiksi viipaloituna

  • Seesaminsiemenet, 4 g


  • Loaded cheese fries


  • Peruna, 400 g

  • Kasviöljy, 80 g

  • Cheddarjuusto, 120 g, raastettuna

  • Pekoni, 40 g, hienonnettuna

  • Sipuli, 60 g, ohuiksi viipaloituna

  • Kevätsipuli, 10 g, ohuiksi viipaloituna

  • Majoneesi, 20 g


  • Valmistus



  • 1. Valmistele perunat. Leikkaa perunat tasakokoisiksi ranskanperunoiksi, noin 10 mm paksuiksi. Huuhtele nopeasti ja kuivaa sitten huolellisesti. Sekoita joukkoon 40 g kasviöljyä ja levitä uunipellille yhteen kerrokseen. Paahda 220°C:ssa 20–25 minuuttia, kääntäen kerran, kunnes reunat ovat kullanruskeat ja sisus pehmeä.


  • 2. Kypsennä pekoni täytettä ja ranskanperunoita varten. Laita pekoni kylmään paistinpannuun ja kypsennä keskilämmöllä 6–8 minuuttia, käännellen tarpeen mukaan, kunnes rasva on sulanut ja pekoni rapeaa. Ota puolet burgerin täytettä varten ja säästä loput ranskanperunoille. Jätä rasva pannuun.


  • 3. Valmista pekoni-sipulitäyte. Lisää viipaloitu sipuli pekonirasvaan ja kypsennä keskilämmöllä 8–10 minuuttia usein sekoittaen, kunnes se on pehmeää, kiiltävää ja syvän kullanruskeaa. Palauta säästetty pekoni pannuun ja sekoita yhteen. Seoksen tulee olla suolainen, mehevä ja kevyesti karamellisoitunut.


  • 4. Kypsennä naudanlihapihvi. Kuumenna puhdas paistinpannu keski-kovalla lämmöllä ja lisää loput 40 g kasviöljyä. Paista naudanlihapihviä 3–4 minuuttia ensimmäiseltä puolelta, käännä ja kypsennä vielä 2–3 minuuttia mediumiksi, tai kunnes pinta on hyvin ruskistunut ja keskusta pysyy mehukkaana. Lisää viimeisen minuutin aikana päälle 40 g raastettua cheddaria, jotta se sulaa tasaisesti.


  • 5. Paahda sämpylä. Halkaise briossisämpylä ja paahda leikkuupinta alaspäin kuivalla pannulla tai pellillä 1–2 minuuttia, kunnes se saa hieman väriä ja lämpenee kauttaaltaan. Sisuksen tulee pysyä pehmeänä, pinnassa vain kevyt rapeus.


  • 6. Kokoa burgeri. Levitä 20 g majoneesia sämpylän alaosalle. Lisää salaatti, tomaatti, juustolla kuorrutettu pihvi ja pekoni-sipulitäyte. Viimeistele sämpylän yläosalla ja paina kevyesti, jotta kerrokset asettuvat ilman että ne lysähtävät.


  • 7. Viimeistele ranskanperunat. Siirrä kuumat ranskanperunat tarjoiluvadille. Ripottele päälle loput cheddarista, sitten säästetty pekoni, sipuli, kevätsipuli ja loput majoneesista pieninä, harkittuina raitoina. Palauta hetkeksi uuniin 1–2 minuutiksi, juuri kunnes juusto pehmenee ja alkaa sulaa.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Aseta burgeri lautaselle hieman keskikohdan sivuun ja järjestä loaded fries sen viereen tiiviiksi keoksi. Annoksen tulee näyttää runsaalta mutta hallitulta, burgerin pystyasennossa ja ranskanperunoiden kiiltävinä, sulavina ja ryhdikkäinä. Tarjoile heti, kun juusto on vielä notkeaa ja sämpylä pysyy pehmeänä.

    Ammattilaisvinkit



  • Kuivaa perunat hyvin ennen paahtamista; pintakosteus estää kunnollisen värin ja rapeuden.

  • Kypsennä sipuleita riittävän hitaasti, jotta makeus kehittyy ilman että ne muuttuvat hillomaisiksi.

  • Naudanliha on paistettava tarpeeksi kovalla lämmöllä, jotta siihen muodostuu paistopinta, mutta keskuksen on pysyttävä mehukkaana.

  • Lisää juusto ranskanperunoille vasta lopuksi, jotta se pehmenee muuttumatta rasvaiseksi tai sitkeäksi.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.