Monterey Jack -juusto
Monterey Jack -juusto sisältää 373 kaloria / 100 g ja tarjoaa kalsiumia. Mieto, hyvin sulava juusto sopii quesadilloihin ja uuniruokiin.
Tietoa
Monterey Jack on puolikova, mieto ja kermainen juusto, jossa on sileä rakenne ja hienovaraisen voinen maku. Se sulaa hyvin, joten se on suosittu quesadilloissa, uuniruoissa, hampurilaisissa ja muissa kypsennetyissä ruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
373 kcal
19% DV
Rasva yhteensä
30.0g
46% DV
D-vitamiini19.0g
K-vitamiini8.4g
tiamiini0.9g
Hiilihydraatit yhteensä
0.7g
0% DV
B12-vitamiini0.5g
Proteiini
24.1g
48% DV
Eläinproteiini24.1g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 15.4mg | 3% | |
| A-vitamiini | 308.0mcg | 34% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiini | 1.1mcg | 46% | |
| riboflaviini | 0.4mg | 29% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 3% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiini | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 2.5mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 746.0mg | 75% | |
| kupari | 20.0mcg | 2% | |
| rauta | 0.2mg | 1% | |
| magnesium | 27.0mg | 6% | |
| fosfori | 444.0mg | 63% | |
| kalium | 121.0mg | 3% | |
| seleeni | 14.5mcg | 26% | |
| suola | 621.0mg | 27% | |
| sinkki | 3.1mg | 28% |
Reseptit, joissa on Monterey Jack -juusto (2)
Kanaburritokulho fajitavihanneksilla, mustapavuilla, guacamolella ja punaisella salsalla
835 kcal
Pariloitu naudanliha-kaksijuustotortilla tuoreella salsalla
408 kcal