Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Pariloitu naudanliha-kaksijuustotortilla tuoreella salsalla

Pariloitu naudanliha-kaksijuustotortilla tuoreella salsalla

Pariloitu naudanliha-kaksijuustotortilla tuoreella salsalla
Kirjannut @ishowspeed | 2 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 170 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 408 kcal
20% DV
Rasva yhteensä 22.4g
34% DV
kertatyydyttymättömät rasvat9.7g
monityydyttymättömät rasvat1.9g
tyydyttyneet rasvat9.1g
transrasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä 28.6g
10% DV
ravintokuitu2.7g
tärkkelys23.4g
sokerit2.5g
Proteiini 21.8g
44% DV
eläinproteiini18.9g
kasviproteiini2.9g

Tietoa

Vehnätortilla, jonka sisällä on maustettua jauhelihaa, juustoraastetta ja salsaa. Sisältää melko paljon proteiinia ja rasvaa, ja suurin osa hiilihydraateista tulee tortillasta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini58.0mg11%
A-vitamiini92.0mcg10%
tiamiini0.2mg18%
B12-vitamiini1.9mcg79%
riboflaviini0.3mg22%
niasiini4.7mg29%
pantoteenihappo0.6mg12%
B6-vitamiini0.3mg17%
biotiini3.1mcg10%
folaatti58.0mcg14%
C-vitamiini1.8mg2%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini0.8mg5%
K-vitamiini3.1mcg3%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium182.0mg18%
kupari110.0mcg12%
rauta3.2mg18%
magnesium31.0mg7%
fosfori228.0mg33%
kalium312.0mg7%
seleeni22.0mcg40%
suola612.0mg27%
sinkki4.6mg42%

Pariloitu naudanliha-kahden juuston tortilla tuoreella salsalla

Johdanto



Tämä on kompakti ja tarkasti tasapainotettu wrap, jossa maustettu naudanliha, sulava juusto ja raikas salsa pysyvät kurinalaisessa tasapainossa. Tortilla on paahdettava, ei vain lämmitettävä, jotta ulkopinta saa rakennetta samalla kun sisus säilyy notkeana ja yhtenäisenä. Oikein tarjoiltuna tämä on kontrastien ruoka: rapea reuna, valuva keskusta ja puhdas hapokkuus.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Suolainen wrap

  • Keittiö tai alkuperä: Moderni Tex-Mex

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 wrap

  • Annoskoko: 170 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • 1 keskikokoinen paistinpannu

  • 1 pieni kasari tai paistinpannu naudanlihalle

  • 1 paistinlasta

  • 1 lusikka

  • 1 lautanen

  • 1 puhdas työskentelyalusta


  • Ainekset



    Pääasiallinen täyte


  • Vehnätortilla, 55 g

  • Jauheliha, 70 g

  • Cheddar-juusto, hienoksi raastettuna, 18 g

  • Monterey Jack -juusto, hienoksi raastettuna, 18 g

  • Salsa, 29 g


  • Valmistusohje



  • 1. Laita jauheliha pieneen kasariin tai paistinpannuun keskilämmölle. Kypsennä 6–8 minuuttia ja murenna liha hienoksi paistinlastalla kypsennyksen aikana, kunnes liha on täysin ruskistunut eikä siinä näy enää punaista. Rakenteen tulee olla murumainen, mehevä ja kevyesti irronneen rasvan peittämä, ei vetinen.


  • 2. Lämmitä vehnätortillaa kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä 20–30 sekuntia per puoli, juuri kunnes se on taipuisa ja saanut kevyet paistojäljet. Sen tulee pysyä joustavana, ja siinä saa olla hento paahteinen aromi.


  • 3. Aseta tortilla tasaisesti työskentelyalustalle. Ripottele cheddar ja Monterey Jack tasaisesti keskelle ja jätä reunoille selkeä taittovara. Lusikoi kuuma naudanliha juuston päälle kapeaksi nauhaksi ja viimeistele salsalla. Täytteen tulee olla tiivis ja siisti, ei reunoille levitetty.


  • 4. Taita sivut sisäänpäin ja rullaa sitten tiiviisti alhaalta ylöspäin kompaktiksi wrapiksi. Palauta se saumapuoli alaspäin paistinpannulle keskilämmölle ja kypsennä 1–2 minuuttia per puoli, painaen kevyesti, kunnes tortilla on kullanruskea ja sulkeutunut ja juusto on täysin sulanut. Ulkopinnan tulee olla paikoin rapea mutta silti riittävän notkea siistiä leikkaamista varten.


  • 5. Anna wrapin levätä 1 minuutti ennen tarjoilua. Näin juusto ehtii asettua ja rakenne pysyy koossa.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Aseta wrap lämpimälle lautaselle saumapuoli alaspäin ja tarjoile se kokonaisena tai leikkaa terävään vinoon, jotta kerroksellinen täyte tulee näkyviin. Valmiin annoksen tulee näyttää napakalta tortillalta, sulaneelta juustolta ja keskellä kulkevalta selkeältä salsajuovalta.

    Ammattilaisvinkit



  • Naudanliha on kypsennettävä riittävän kuivaksi, jotta wrap ei löysty, mutta sen tulee silti pysyä mehevänä.

  • Juuston hieno raastaminen varmistaa tasaisen sulamisen ja yhtenäisen sisuksen.

  • Pidä salsan määrä mitattuna ja keskitettynä; liika määrä pehmentää tortillan ja häiritsee rakennetta.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta