sinappi
Sinappi on kirpeä maustekastike voileiville ja kastikkeisiin. Siinä on 66 kaloria / 100 g, ja koliini on sen keskeinen ravintoaine.
Tietoa
Sinappi on voimakas ja kirpeä maustekastike, joka valmistetaan sinappikasvin siemenistä ja sekoitetaan usein etikkaan, veteen ja mausteisiin. Sitä käytetään yleisesti kastikkeissa, salaatinkastikkeissa, marinadeissa sekä levitteenä voileivissä ja liharuokien kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
66 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
3.4g
5% DV
D-vitamiini0.2g
K-vitamiini1.5g
tiamiini1.3g
Hiilihydraatit yhteensä
5.8g
2% DV
folaatti3.3g
B12-vitamiini0.9g
biotiini1.6g
Proteiini
4.4g
9% DV
Kasviproteiini4.4g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 12.0mg | 2% | |
| A-vitamiini | 4.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 5% | |
| niasiini | 0.5mg | 3% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 10% | |
| folaatti | 4.0mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 63.0mg | 6% | |
| kupari | 0.1mcg | 0% | |
| rauta | 1.5mg | 8% | |
| magnesium | 48.0mg | 11% | |
| fosfori | 110.0mg | 16% | |
| kalium | 152.0mg | 3% | |
| seleeni | 2.7mcg | 5% | |
| suola | 1130.0mg | 49% | |
| sinkki | 0.6mg | 5% |
Reseptit, joissa on sinappi (26)
Tuplajuustohampurilainen ranskalaisilla ja ketsupilla
1275 kcal
Intialainen ateria chapatin, punajuuricurryn, perunasabzin, mangoviipaleiden ja vihreän chilisuolakurkun kanssa
1015 kcal
Täysjyväleipä amerikkalaisella juustolla ja sinapilla, banaanilla ja pistaasilla
278 kcal
Puolikas banaani, pistaaseja ja juustoleipä sinapilla
287 kcal
Pikaruokacheeseburger ranskalaisten ja veden kanssa
690 kcal
Hodarimakkarakääre kaalisalaatilla ja appelsiinilimulla
760 kcal
Juustohampurilainen seesaminsiemenpullalla ja ranskalaisilla
760 kcal
Pikaruokajuustoateria ranskalaisilla
1120 kcal
Glaseerattu uunikinkku rasvakerroksella
1960 kcal
tuplajuustohampurilainen naudanlihalla seesaminsiemensämpylässä
610 kcal
Juustohampurilainen salaatilla ja poimuperunoilla
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Kananrintaa sinappikermakastikkeella, ranskalaisilla, paahdetulla perunalla ja vihersalaatilla
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Kaksikerroksinen afternoon tea -valikoima
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
McDonald's-ateria tuplajuustohampurilaisella, ranskalaisilla ja virvoitusjuomalla
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal