chilihiutaleet
Chilihiutaleet tuovat tulisuutta pizzaan, pastaan ja kastikkeisiin. 318 kcal / 100 g, ja ne sisältävät A-vitamiinia.
Tietoa
Chilihiutaleet ovat kuivattuja, murskattuja chilejä, joissa on terävä, tulinen potku sekä hieman savuinen ja hedelmäinen maku. Niitä käytetään yleisesti pizzan, pastan, kastikkeiden, marinadien ja wokkien maustamiseen.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
318 kcal
16% DV
Rasva yhteensä
17.3g
27% DV
D-vitamiini3.3g
K-vitamiini2.9g
tiamiini10.1g
Hiilihydraatit yhteensä
56.6g
19% DV
folaatti27.2g
B12-vitamiini10.3g
biotiini19.1g
Proteiini
12.0g
24% DV
Kasviproteiini12.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 51.5mg | 9% | |
| A-vitamiini | 2081.0mcg | 231% | |
| tiamiini | 0.3mg | 28% | |
| riboflaviini | 0.4mg | 32% | |
| niasiini | 8.7mg | 54% | |
| pantoteenihappo | 2.5mg | 50% | |
| B6-vitamiini | 2.5mg | 144% | |
| folaatti | 49.0mcg | 12% | |
| C-vitamiini | 76.4mg | 85% | |
| E-vitamiini | 29.1mg | 194% | |
| K-vitamiini | 80.3mcg | 67% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 148.0mg | 15% | |
| kupari | 0.4mcg | 0% | |
| rauta | 7.8mg | 43% | |
| magnesium | 152.0mg | 36% | |
| fosfori | 293.0mg | 42% | |
| kalium | 2014.0mg | 43% | |
| seleeni | 8.8mcg | 16% | |
| suola | 30.0mg | 1% | |
| sinkki | 2.5mg | 23% |
Reseptit, joissa on chilihiutaleet (2)
Pihvi perunamuusilla ja chimichurrilla
760 kcal
Pihvi perunamuusilla ja punaviinikastikkeella
760 kcal