seesaminsiemenellä päällystetty sämpylä
Seesaminsiemenellä päällystetty sämpylä on pehmeä sämpylä hampurilaisiin ja voileipiin. Siinä on 279 kcal / 100 g ja se sisältää B9-vitamiinia.
Tietoa
Seesaminsiemenellä päällystetty sämpylä on pehmeä, hieman makea sämpylä, jonka pinnalla on seesaminsiemeniä ja jota käytetään yleisesti hampurilaisissa ja voileivissä. Sen maku on mieto ja vehnäinen, ja siemenet tuovat siihen kevyen pähkinäisen aromin.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
279 kcal
14% DV
Rasva yhteensä
5.7g
9% DV
D-vitamiini1.1g
K-vitamiini1.7g
tiamiini2.4g
Hiilihydraatit yhteensä
49.4g
16% DV
folaatti2.6g
B12-vitamiini7.0g
biotiini39.8g
Proteiini
9.1g
18% DV
Kasviproteiini9.1g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 18.0mg | 3% | |
| tiamiini | 0.5mg | 38% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 10% | |
| niasiini | 4.6mg | 29% | |
| pantoteenihappo | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 120.0mcg | 30% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiini | 0.7mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 120.0mg | 12% | |
| kupari | 160.0mcg | 18% | |
| rauta | 3.2mg | 18% | |
| magnesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfori | 110.0mg | 16% | |
| kalium | 120.0mg | 3% | |
| seleeni | 28.0mcg | 51% | |
| suola | 430.0mg | 19% | |
| sinkki | 1.0mg | 9% |
Reseptit, joissa on seesaminsiemenellä päällystetty sämpylä (5)
Tuplajuustohampurilainen ranskalaisilla ja ketsupilla
1275 kcal
Pikaruokajuustoateria ranskalaisilla
1120 kcal
Juustohampurilainen salaatilla ja poimuperunoilla
760 kcal
Juustohampurilainen, ranskalaiset ja kananugetit
980 kcal
Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla
980 kcal