timjami
Timjami on aromaattinen yrtti. Siinä on 101 kcal / 100 g, ja se sisältää runsaasti K-vitamiinia. Käytä lihoihin, keittoihin ja kasviksiin.
Tietoa
Timjami on aromaattinen yrtti, jonka maku on lämmin, maanläheinen, hieman minttuinen ja sitruunainen. Sitä käytetään yleisesti maustamaan paistettuja lihoja, kasviksia, keittoja, patoja, kastikkeita ja yrttiseoksia.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
101 kcal
5% DV
Rasva yhteensä
1.7g
3% DV
D-vitamiini0.5g
K-vitamiini0.1g
tiamiini0.9g
Hiilihydraatit yhteensä
24.5g
8% DV
folaatti14.0g
B12-vitamiini1.7g
biotiini8.7g
Proteiini
5.6g
11% DV
Kasviproteiini5.6g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 43.6mg | 8% | |
| A-vitamiini | 4751.0mcg | 528% | |
| tiamiini | 0.0mg | 4% | |
| riboflaviini | 0.5mg | 36% | |
| niasiini | 1.8mg | 11% | |
| pantoteenihappo | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 20% | |
| folaatti | 45.0mcg | 11% | |
| C-vitamiini | 160.1mg | 178% | |
| E-vitamiini | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiini | 1714.5mcg | 1429% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 405.0mg | 41% | |
| kupari | 555.0mcg | 62% | |
| rauta | 17.4mg | 97% | |
| magnesium | 160.0mg | 38% | |
| fosfori | 106.0mg | 15% | |
| kalium | 609.0mg | 13% | |
| seleeni | 4.5mcg | 8% | |
| suola | 9.0mg | 0% | |
| sinkki | 1.8mg | 16% |
Reseptit, joissa on timjami (6)
Valkoinen riisi yrttikanalla, varhaisperunalla, kukkakaalilla ja kidneypavuilla
650 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
Kananrintaa sinappikermakastikkeella, ranskalaisilla, paahdetulla perunalla ja vihersalaatilla
1085 kcal
Paahdetut porsaanribsit perunan, keltaisen paprikan, punaisen paprikan ja vihreiden papujen kanssa
1045 kcal
Creamy white bean and mushroom skillet with fortified soy milk
480 kcal
Pannulla paistettu ribeye-pihvi timjamivoilla
930 kcal