kasvisliemi
Kasvisliemi sisältää 5 kaloria / 100 g ja tuo natriumia. Käytä sitä keittojen, patojen, kastikkeiden, risoton ja viljojen pohjana.
Tietoa
Kasvisliemi on kevyt, maukas neste, joka valmistetaan hauduttamalla vihanneksia, yrttejä ja joskus mausteita vedessä. Sen maku on mieto mutta umaminen, ja sitä käytetään yleisesti keittojen, patojen, kastikkeiden, risoton ja viljalisukkeiden pohjana.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
5 kcal
0% DV
Rasva yhteensä
0.1g
0% DV
Hiilihydraatit yhteensä
0.8g
0% DV
B12-vitamiini0.3g
biotiini0.5g
Proteiini
0.2g
0% DV
Kasviproteiini0.2g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 0.5mg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 1% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 1% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.0mg | 0% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 1% | |
| folaatti | 1.0mcg | 0% | |
| C-vitamiini | 0.2mg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 2.0mg | 0% | |
| kupari | 5.0mcg | 1% | |
| rauta | 0.1mg | 0% | |
| magnesium | 1.0mg | 0% | |
| fosfori | 3.0mg | 0% | |
| kalium | 20.0mg | 0% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 350.0mg | 15% | |
| sinkki | 0.0mg | 0% |
Reseptit, joissa on kasvisliemi (7)
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes
410 kcal
Lentil and vegetable soup with whole grain roll
480 kcal
Turkey and lentil stew with carrots and kale
540 kcal
Kasvis-curryvermisellikeitto
520 kcal