pain au blé
Le pain au blé est un petit pain moelleux avec 279 calories pour 100 g. Il apporte du folate (B9) et convient aux burgers et sandwichs.
À propos
Le pain au blé est un petit pain moelleux, légèrement sucré, préparé à partir de farine de blé, souvent utilisé pour les burgers, les sandwichs et les sandwichs du petit-déjeuner. Il présente une mie tendre et une légère saveur grillée, et s’accorde bien avec des garnitures salées et des tartinades.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
279 kcal
14% DV
Lipides totaux
4.2g
6% DV
Vitamine D0.9g
Vitamine K1.1g
Thiamine (B1)1.3g
Glucides totaux
50.6g
17% DV
Folates (B9)2.7g
Vitamine B127.0g
Biotine (B7)40.9g
Protéines
9.2g
18% DV
Protéines végétales9.2g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacine (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folates (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamine E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Cuivre | 120.0mcg | 13% | |
| Fer | 3.5mg | 19% | |
| Magnésium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphore | 90.0mg | 13% | |
| Potassium | 110.0mg | 2% | |
| Sélénium | 25.0mcg | 45% | |
| Sodium | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Recettes avec pain au blé (4)
Filet-O-Fish de McDonald's avec frites moyennes
710 kcal
Cheeseburger au sésame avec frites
760 kcal
Burger croustillant au poulet McDonald's avec frites
613 kcal
Menu McDonald's avec Double Cheeseburger, frites et soda
1360 kcal