רוטב גבינת צ'דר
רוטב גבינת צ'דר מכיל 160 קלוריות ל-100 גרם ומספק סידן. הוא תוספת עשירה לירקות, פסטה ומנות אפויות.
אודות
רוטב גבינת צ'דר הוא רוטב קרמי ומלוח שמכינים מגבינת צ'דר, חלב או שמנת, ולעיתים גם מחמאה או עמילן להסמכה. יש לו טעם גבינתי עשיר ומעט חמצמץ, ומשתמשים בו בדרך כלל מעל ירקות, פסטה, נאצ'וס, תפוחי אדמה אפויים ותבשילי קדירה.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
160 kcal
8% DV
סך השומן
11.5g
18% DV
ויטמין D6.8g
ויטמין K3.2g
תיאמין (ויטמין B1)0.4g
סך הפחמימות
9.0g
3% DV
ויטמין B124.0g
ביוטין (ויטמין B7)5.0g
חלבון
6.5g
13% DV
חלבון מן החי6.5g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 20.0mg | 4% | |
| ויטמין A | 180.0mcg | 20% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.4mg | 8% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 2% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 1.0mcg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ויטמין D | 0.4mcg | 2% | |
| ויטמין E | 0.4mg | 3% | |
| ויטמין K | 2.0mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 220.0mg | 22% | |
| נחושת | 20.0mcg | 2% | |
| ברזל | 0.2mg | 1% | |
| מגנזיום | 18.0mg | 4% | |
| זרחן | 170.0mg | 24% | |
| אשלגן | 110.0mg | 2% | |
| סלניום | 8.0mcg | 15% | |
| נתרן | 620.0mg | 27% | |
| אבץ | 0.9mg | 8% |
מתכונים עם רוטב גבינת צ'דר (3)
צ'יפס עמוס בגבינה עם חלפיניו, בצל, רוטב קרמי וכנפיים מטוגנות
1260 kcal
נאגטס עוף בציפוי עם צ'יפס מסולסל עמוס, רוטב גבינה, בייקון ומיונז צ'ילי
1440 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal