צ'יפס גלי
צ'יפס גלי הוא צ'יפס תפוחי אדמה מחורץ עם 312 קלוריות ל-100 גרם ואשלגן. מגישים אותו כתוספת קלאסית להמבורגרים ולטבילה.
אודות
צ'יפס גלי הוא צ'יפס מתפוחי אדמה בצורת חריצים גלית, שמעניקה לו מעטפת פריכה ופנים רך ואוורירי לאחר הבישול. יש לו טעם עדין ומלוח של תפוח אדמה, ובדרך כלל מטגנים אותו בשמן עמוק או אופים בתנור כתוספת או כחטיף.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
312 kcal
16% DV
סך השומן
15.0g
23% DV
ויטמין D2.3g
ויטמין K6.2g
תיאמין (ויטמין B1)5.4g
סך הפחמימות
41.4g
14% DV
פולאט (ויטמין B9)3.8g
ויטמין B120.3g
ביוטין (ויטמין B7)37.3g
חלבון
3.4g
7% DV
חלבון מהצומח3.4g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 17.5mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 8% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 2.9mg | 18% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.3mg | 18% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 16.0mcg | 4% | |
| ויטמין C | 4.7mg | 5% | |
| ויטמין E | 1.7mg | 11% | |
| ויטמין K | 16.3mcg | 14% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 14.0mg | 1% | |
| נחושת | 160.0mcg | 18% | |
| ברזל | 0.8mg | 4% | |
| מגנזיום | 23.0mg | 5% | |
| זרחן | 94.0mg | 13% | |
| אשלגן | 579.0mg | 12% | |
| סלניום | 0.4mcg | 1% | |
| נתרן | 210.0mg | 9% | |
| אבץ | 0.4mg | 4% |
מתכונים עם צ'יפס גלי (1)
