תפוח אדמה לצ'יפס
תפוח אדמה לצ'יפס מכיל 312 קלוריות ל-100 גרם ומספק אשלגן. מתאים להכנת צ'יפס פריך ומנות תפוחי אדמה מטוגנות.
אודות
תפוחי אדמה לצ'יפס הם בדרך כלל מזן ראסט או מזנים עמילניים דומים, הנחתכים לרצועות ומטוגנים עד שהם פריכים מבחוץ ורכים ואווריריים מבפנים. טעמם עדין ואדמתי, ובדרך כלל מגישים אותם כתוספת או כנשנוש עם מלח, רטבים או תיבול.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
312 kcal
16% DV
סך השומן
15.5g
24% DV
ויטמין D2.3g
ויטמין K6.6g
תיאמין (ויטמין B1)5.8g
סך הפחמימות
41.4g
14% DV
פולאט (ויטמין B9)3.8g
ויטמין B120.3g
ביוטין (ויטמין B7)37.3g
חלבון
3.4g
7% DV
חלבון מהצומח3.4g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 18.5mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 8% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 1.7mg | 11% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.3mg | 18% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ויטמין C | 4.7mg | 5% | |
| ויטמין E | 1.7mg | 11% | |
| ויטמין K | 1.8mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 13.0mg | 1% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 0.8mg | 4% | |
| מגנזיום | 23.0mg | 5% | |
| זרחן | 111.0mg | 16% | |
| אשלגן | 579.0mg | 12% | |
| סלניום | 0.4mcg | 1% | |
| נתרן | 210.0mg | 9% | |
| אבץ | 0.4mg | 4% |
מתכונים עם תפוח אדמה לצ'יפס (5)
דאבל צ'יזבורגר עם צ'יפס וקטשופ
1275 kcal
צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס ומים
690 kcal
לאפה שווארמה עוף על הגריל עם אורז בסמטי וצ'יפס
930 kcal
צ'יזבורגר בייקון עם צ'יפס עמוס בגבינה
1560 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal