בית / world / גבינה חצי קשה

גבינה חצי קשה

גבינה חצי קשה היא גבינה מוצקה וניתנת לפריסה עם 356 קלוריות ל-100 גרם והרבה סידן, מתאימה לכריכים, בישול והגשה.

אודות

גבינה חצי קשה היא קטגוריה רחבה של גבינות בעלות מרקם מוצק אך ניתן לפריסה וטעם עדין עד מלוח, שיכול לנוע מקרמי ועד חד בהתאם למשך היישון. נהוג לאכול אותה בכריכים, לגרר מעל מנות, להמיס בבישול או להגיש על מגשי גבינות.

ערכים תזונתיים

ל-100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 356 kcal

18% DV

סך השומן 27.4g

42% DV

ויטמין D17.4g

ויטמין K7.4g

תיאמין (ויטמין B1)0.8g

סך הפחמימות 2.1g

1% DV

ויטמין B120.5g

חלבון 24.9g

50% DV

חלבון מן החי24.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	15.0mg	3%
ויטמין A	265.0mcg	29%
תיאמין (ויטמין B1)	0.0mg	3%
ויטמין B12	1.5mcg	63%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.4mg	29%
ניאצין (ויטמין B3)	0.1mg	1%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	0.3mg	7%
ויטמין B6	0.1mg	5%
ביוטין (ויטמין B7)	2.0mcg	7%
פולאט (ויטמין B9)	18.0mcg	5%
ויטמין D	0.5mcg	3%
ויטמין E	0.3mg	2%
ויטמין K	2.5mcg	2%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	730.0mg	73%
נחושת	20.0mcg	2%
ברזל	0.3mg	2%
מגנזיום	28.0mg	7%
זרחן	500.0mg	71%
אשלגן	98.0mg	2%
סלניום	14.0mcg	25%
נתרן	650.0mg	28%
אבץ	3.1mg	28%