גבינה חצי קשה מחלב פרה
גבינה חצי קשה מחלב פרה מכילה 356 קלוריות ל-100 גרם ומהווה מקור עשיר לסידן, עם חלבון ושומן לארוחות משביעות.
אודות
גבינה חצי קשה מחלב פרה היא גבינה מוצקה שניתן לפרוס, עם טעם מלוח עדין עד חד יותר בהתאם לדרגת היישון. נהוג לאכול אותה בכריכים, לגרר מעל מנות שונות או להגיש על מגשי גבינות.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
356 kcal
18% DV
סך השומן
27.4g
42% DV
ויטמין D17.4g
ויטמין K7.8g
תיאמין (ויטמין B1)0.8g
סך הפחמימות
2.2g
1% DV
ויטמין B120.5g
חלבון
24.9g
50% DV
חלבון מן החי24.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 15.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 265.0mcg | 29% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 2% | |
| ויטמין B12 | 1.5mcg | 63% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.4mg | 29% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 7% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ויטמין D | 0.5mcg | 3% | |
| ויטמין E | 0.2mg | 1% | |
| ויטמין K | 2.5mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 700.0mg | 70% | |
| נחושת | 20.0mcg | 2% | |
| ברזל | 0.7mg | 4% | |
| מגנזיום | 28.0mg | 7% | |
| זרחן | 500.0mg | 71% | |
| אשלגן | 100.0mg | 2% | |
| סלניום | 14.0mcg | 25% | |
| נתרן | 700.0mg | 30% | |
| אבץ | 3.1mg | 28% |
מתכונים עם גבינה חצי קשה מחלב פרה (2)
מגש גבינות עם ריבת תאנים, קרקר ולחם
344 kcal
Fromage d’Exception עם לחם מחמצת, חלת דבש וקוקטייל הדרים
1440 kcal