ספגטי

ספגטי הוא פסטה בסיסית עם 158 קלוריות ל-100 גרם ופולאט (B9), מה שהופך אותו לבסיס נוח לארוחות מהירות.

אודות

ספגטי הוא פסטה ארוכה ודקה העשויה מסולת חיטת דורום, עם טעם עדין וניטרלי ומרקם יציב ולעיס לאחר הבישול. נהוג להגיש אותו עם רטבים על בסיס עגבניות, רטבי בשר, שמן זית, שום או ירקות.

ערכים תזונתיים

ל-100 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 158 kcal

8% DV

סך השומן 0.9g

1% DV

ויטמין D0.2g

ויטמין K0.1g

תיאמין (ויטמין B1)0.3g

סך הפחמימות 30.9g

10% DV

פולאט (ויטמין B9)1.8g

ויטמין B120.6g

ביוטין (ויטמין B7)28.5g

חלבון 5.8g

12% DV

חלבון מהצומח5.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	3.5mg	1%
תיאמין (ויטמין B1)	0.1mg	7%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.0mg	3%
ניאצין (ויטמין B3)	1.3mg	8%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	0.3mg	6%
ויטמין B6	0.1mg	3%
פולאט (ויטמין B9)	18.0mcg	5%
ויטמין E	0.1mg	1%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	7.0mg	1%
נחושת	110.0mcg	12%
ברזל	1.2mg	7%
מגנזיום	18.0mg	4%
זרחן	58.0mg	8%
אשלגן	44.0mg	1%
סלניום	27.0mcg	49%
נתרן	1.0mg	0%
אבץ	0.5mg	5%