Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 150 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti14.7g
Polinezasićene masti2.7g
Zasićene masti3.2g
Ukupni ugljikohidrati
13.0g
Vlakna10.0g
Škrob2.0g
Šećeri1.0g
Biljni proteini3.0g
Avokado, ogoljen i savršen
Uvodna napomena
Ovo nije ukras, nego studija čistoće: zreli avokado obrađen s preciznošću, začinjen samo vlastitim karakterom. Jelo ovisi o besprijekornom plodu, čistom rezanju i disciplini da meso ostane netaknuto i blistavo. Posluženo u svom vrhuncu, kremasto je, hladno i tiho zaokruženo.
Osnove recepta
Kategorija jela: Priprema svježeg voća
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Predjelo ili lagani prilog
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 150 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 5 minuta
Težina: Lako
Oprema
Kuharski nož
Mala daska za rezanje
Žlica
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Glavni sastojak
Avokado, zreo ali još dovoljno čvrst da zadrži oblik: 150 g
Postupak
1. Stavite avokado na dasku za rezanje i provjerite je li ravnomjerno zreo. Trebao bi lagano popustiti pod pritiskom, a da se ne urušava.
2. Jednim čistim rezom prerežite avokado po dužini oko koštice. Zakrenite polovice da ih odvojite.
3. Pažljivo uklonite košticu. Žlicom izvadite meso iz kore u jednom komadu, ako je moguće.
4. Po želji dotjerajte i oblikujte avokado za posluživanje, pazeći da rezne površine ostanu čiste, a meso netaknuto. Tekstura treba ostati podatna, sjajna i bez nagnječenja.
Aranžiranje i posluživanje
Uredno rasporedite avokado na ohlađeni tanjur, s reznim površinama okrenutima prema gore kako bi se pokazao prirodni sjaj mesa. Poslužite odmah, dok je tekstura čvrsto-kremasta, a okus čist i svjež.
Profesionalne napomene
Zrelost je cijelo jelo; nedovoljno zreo avokado djelovat će plosnato, dok će prezreo plod izgubiti strukturu. Rukujte mesom što manje kako biste sačuvali njegov prirodni sjaj i preciznu teksturu.