Početna / world / Europa / Estonija / Topla zdjela s lećom i gljivama s hrskavim bademima i bobičastim voćem

Topla zdjela s lećom i gljivama s hrskavim bademima i bobičastim voćem

Topla zdjela s lećom i gljivama s hrskavim bademima i bobičastim voćem
Zabilježio/la @test2 | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 420 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 22.0g
34% DV
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Proteini 24.0g
48% DV

O proizvodu

Zasitna zdjela s mekanom lećom i aromatičnim gljivama, obogaćena tostiranim bademima i svježim bobičastim voćem za slatkasto-kiseli završetak. Zemljani, orašasti i svježi okusi stvaraju uravnotežen i hranjiv obrok.

Sastojci

Topla zdjela s lećom i gljivama te hrskavim bademima i bobičastim voćem

Uvod


Ova zdjela počiva na tihoj dubini okusa: zemljasta leća, zapečene gljive i čista slatkoća bobičastog voća u kontrastu su s čvrstim zagrizom tostiranih badema. Poslužena topla, osmišljena je tako da djeluje cjelovito bez suvišnosti, pri čemu svaki element zadržava vlastitu teksturu i jasnoću. Rezultat je jelo kontrasta i ravnoteže, dovoljno precizno za moderan stol i dovoljno zasitno da bude samostalan obrok.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Topla zdjela od žitarica i mahunarki

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Količina: 1 zdjela

  • Veličina porcije: 420 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 25 minuta

  • Ukupno vrijeme: 40 minuta

  • Zahtjevnost: Srednja


  • Oprema


  • Srednje velik lonac

  • Teška tava za pirjanje, 24 cm

  • Fino sito

  • Zdjela za miješanje

  • Špatula

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci


    Leća i gljive


  • 160 g kuhane leće

  • 140 g gljiva, očišćenih i narezanih


  • Hrskavi bademi i bobičasto voće


  • 40 g badema

  • 80 g bobičastog voća


  • Postupak


  • 1. Stavite bademe u suhu tavu za pirjanje na srednje jakoj vatri. Tostirajte 4 do 5 minuta, često miješajući, dok ne zamirišu i ravnomjerno ne poprime zlatnu boju. Prebacite ih na dasku i grubo nasjeckajte; orašasti plodovi trebaju ostati jasno odvojeni i hrskavi.


  • 2. Vratite tavu na srednje jaku do jaku vatru. Dodajte gljive u jednom sloju i pecite 6 do 8 minuta, miješajući samo po potrebi, dok ne otpuste svoju vlagu, ne poprime duboku smeđu boju i ne razviju koncentriranu, punu aromu.


  • 3. Dodajte kuhanu leću gljivama. Zagrijavajte 3 do 4 minute, nježno preklapajući, dok leća ne bude vruća kroz cijelu masu i smjesa povezana, ali ne mokra. Leća treba ostati cijela.


  • 4. Dodajte bobičasto voće u tavu samo toliko da se zagrije, oko 30 do 45 sekundi, kako bi na rubovima lagano omekšalo, a pritom zadržalo oblik i svježinu.


  • 5. Maknite s vatre. Umiješajte polovicu nasjeckanih badema, a ostatak sačuvajte za završetak. Zdjela bi sada trebala biti topla, uravnotežena i teksturalno raznolika: nježna leća, mesnate gljive i voće koje i dalje djeluje čisto i svježe.


  • Serviranje i posluživanje


    Žlicom rasporedite smjesu leće i gljiva u plitku zdjelu. Po vrhu pospite preostale bademe, tako da bobičasto voće ostane vidljivo među toplim sastojcima. Poslužite odmah, dok su gljive još sjajne, a kontrast između tople baze i svježe hrskavosti najizraženiji.

    Profesionalne napomene


  • Gljive dobro zapecite; blijede gljive ublažit će cijelo jelo.

  • Bobičasto voće zagrijte samo lagano kako bi pridonijelo svježini, a ne mekoći nalik kompotu.

  • Bademe dodajte na kraju kako bi zadržali hrskavost i kako zdjela ne bi postala teška.
  • VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu