Početna / world / Europa / Švedska / Trio mezze namaza s toplim bijelim kruhom

Trio mezze namaza s toplim bijelim kruhom

Trio mezze namaza s toplim bijelim kruhom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 330 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 26.0g
40% DV
Mononezasićene masti11.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti3.5g
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Vlakna10.0g
Škrob40.0g
Šećeri4.0g
Proteini 15.0g
30% DV
Biljni proteini15.0g

O proizvodu

Mala porcija u stilu mezzea s babaganoushom, hummusom, adjikom i mekim bijelim kruhom.

Sastojci

  • babaganoush 80g
  • humus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg29%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)3.5mg22%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)90.0mcg23%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E3.0mg20%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakar0.3mcg0%
Jod5.0mcg3%
Željezo3.2mg18%
Magnezij55.0mg13%
Mangan0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Kalij420.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Natrij720.0mg31%
Cink1.8mg16%

Trio mezea s toplim bijelim kruhom

Suzdržani mezze pladanj živi ili umire od ravnoteže: dim, kremoznost, ljutina i mekoća moraju se susresti bez međusobnog gušenja. Ovdje su babaganoush, hummus i adjica raspoređeni kao zasebni glasovi, dok bijeli kruh pruža potrebnu nježnost i nosivost. Rezultat treba djelovati obilno, čisto i skladno.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Mezze pladanj

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto istočnim Mediteranom i Kavkazom

  • Vrsta slijeda: Predjelo ili malo jelo za dijeljenje

  • Količina: 1 pladanj

  • Veličina porcije: 330 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 3 minute

  • Ukupno vrijeme: 13 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema



  • Mali pladanj za posluživanje

  • Mala žlica

  • Nož za kruh

  • Toster ili suha tava

  • Tri male udubine za posluživanje ili ramekina, po želji


  • Sastojci



    Komponente mezea


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjica 30 g


  • Kruh


  • Mekani bijeli kruh 140 g


  • Postupak



  • 1. Ostavite babaganoush, hummus i adjicu na sobnoj temperaturi 10 minuta kako bi im tekstura omekšala, a okusi se otvorili. Namazi trebaju biti podatni, ne hladni i čvrsti.


  • 2. Zagrijte mekani bijeli kruh 2 do 3 minute u tosteru ili na suhoj tavi na srednje jakoj vatri, jednom ga okrenuvši ako koristite tavu. Kruh treba biti lagano zagrijan, mekan u sredini i tek blago hrskav na rubovima, bez jačeg tamnjenja.


  • 3. Žlicom stavite babaganoush u jedan dio pladnja za posluživanje i zagladite ga u niski oval. Pokraj njega stavite hummus i oblikujte ga u drugu urednu hrpicu ili plitki potez. Adjicu stavite žlicom u treću, manju nakupinu, pazeći da joj rub ostane čist i jasno odvojen.


  • 4. Po potrebi narežite topli kruh na jednake komade, zatim ga složite uz namaze u urednu liniju ili lepezu. Na tanjuru trebaju biti vidljiva tri jasna elementa, a ne mješavina.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite odmah dok je kruh još topao, a namazi ostaju podatni. Pladanj iznesite tako da su namazi odvojeni, ali dovoljno blizu za lako prelaženje s jednog na drugi. Završna kompozicija treba biti uravnotežena, pri čemu kruh djeluje kao mekan, neutralan okvir.

    Profesionalne napomene



  • Neka namazi ostanu jasno odvojeni oblikom i rasporedom; vizualna jasnoća dio je discipline ovog jela.

  • Topli kruh je ključan, ali mora ostati nježan. Pretjerano tostiranje narušit će ravnotežu.

  • Ako je adjica osobito izražajna, neka njezina porcija ostane kompaktna kako bi zaoštrila pladanj, a ne njime dominirala.
  • VegetarijanskaMediteranskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu