pileći zabatak
Pileći zabatak je sočan komad tamnijeg mesa sa 177 kalorija na 100 g i kolinom. Pecite ga, grillajte ili pirjajte za ukusna jela.
O proizvodu
Pileći zabatak je ukusan i mekan komad peradi s tamnijim mesom i bogatijim okusom od pilećih prsa. Često se peče, grilla, pirja ili koristi u varivima, curryjima i juhama.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
177 kcal
9% DV
Ukupne masti
8.1g
12% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K3.4g
Tiamin (B1)1.6g
Ukupni ugljikohidrati
0.0g
0% DV
Proteini
24.2g
48% DV
Životinjski proteini24.2g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 93.0mg | 17% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Niacin (B3) | 6.4mg | 40% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin A | 21.0mcg | 2% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 12.0mg | 1% | |
| Bakar | 60.0mcg | 7% | |
| Željezo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Kalij | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrij | 84.0mg | 4% | |
| Cink | 2.0mg | 18% |
Recepti sa sastojkom pileći zabatak (4)
Lentil and spinach stew with roasted chicken thigh
610 kcal
Lentil and chicken stew with carrots, kale, and potatoes
710 kcal
Piletina u glazuri od sezama s edamameom i krastavcem
585 kcal
Rotini s pestom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim zabatkom
540 kcal
