Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 430 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti15.8g
Polinezasićene masti5.1g
Zasićene masti6.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
43.0g
Vlakna3.0g
Škrob37.6g
Šećeri2.4g
Životinjski proteini18.5g
Miješani / prerađeni proteini3.3g
Biljni proteini7.2g
O proizvodu
Velika porcija rotini tjestenine obložene pestom, poslužena s pečenim pilećim zabatkom. Kalorično jelo s više masti, umjerenim udjelom proteina i dosta ugljikohidrata iz tjestenine.
Rotini s pestom od bosiljka i hrskavo pečenim pilećim zabatkom
Uvodna napomena
Ovo je studija kontrasta: podatna tjestenina, živahan pesto od bosiljka i pileća koža istopljena do čiste, lomljive hrskavosti. Jelo ovisi o suzdržanosti, a ne o pretjerivanju; svaki element mora ostati zaseban, a pritom tvoriti jedan skladan tanjur. Kada se pravilno pripremi, jelo je izravno, aromatično i zaokruženo.
Osnove recepta
Kategorija jela: Tjestenina s pečenom piletinom
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto talijanskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 430 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Veliki lonac
Teška tava ili lim za pečenje
Zdjela za miješanje
Kuhinjska hvataljka
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Tjestenina i umak
180 g kuhane tjestenine rotini
70 g pesta od bosiljka
10 g maslinova ulja
Piletina i završetak
140 g pečenog pilećeg zabatka s kožom
10 g parmezana, sitno naribanog
Postupak
1. Ostavite pečeni pileći zabatak na sobnoj temperaturi 10 minuta ako je bio ohlađen. To omogućuje da koža ponovno ravnomjerno postane hrskava, a meso se zagrije bez isušivanja.
2. Stavite tešku tavu na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Kad ulje zatreperi, stavite pileći zabatak u tavu kožom prema dolje. Lagano pritisnite 1 minutu kako biste osigurali puni kontakt, zatim pecite 4 do 6 minuta dok koža ne postane tamnozlatna, jasno hrskava i dok se masnoća ne istopi kako treba. Okrenite zabatak i zagrijavajte meso 2 minute. Prebacite na tanjur i držite na toplom.
3. U zdjeli za miješanje pomiješajte kuhane rotine s pestom od bosiljka. Miješajte 30 do 45 sekundi dok svaka spirala ne bude obložena tankim, ravnomjernim slojem. Tjestenina treba ostati podatna i odvojena, ne slijepljena ni masna.
4. Ako se tjestenina ohladila, vratite je u toplu tavu na laganu vatru na 30 do 60 sekundi, lagano miješajući, samo dok se ne zagrije. Ne dopustite da pesto potamni.
5. Oblikujte rotine u uredan humak na sredini toplog tanjura za posluživanje. Čisto narežite pileći zabatak na 3 ili 4 komada i rasporedite ga uz tjesteninu ili djelomično preko nje, tako da hrskava koža ostane vidljiva.
6. Završite parmezanom tako da ga ravnomjerno pospete po tjestenini i rubu piletine dok je jelo još toplo. Poslužite odmah.
Aranžiranje i posluživanje
Složite tjesteninu u uredan središnji humak i postavite piletinu promišljeno, tako da hrskava koža ostane vidljiva. Završni tanjur treba djelovati uravnoteženo i disciplinirano: sjajna zelena tjestenina, brončano pečena piletina i lagani snježni posip parmezana.
Profesionalne napomene
Pileća koža mora se topiti u kontaktu s tavom; bez toga jelo gubi svoju ključnu teksturu.
Koristite samo onoliko topline koliko je potrebno da se tjestenina zagrije; pesto treba ostati svijetao, ne kuhan.
Parmezan treba dovršiti jelo, a ne dominirati njime.