maslinovo ulje
Maslinovo ulje ima 884 kalorije na 100 g i bogato je vitaminom E. Koristite ga za kuhanje, preljeve za salatu i dovršavanje jela.
O proizvodu
Maslinovo ulje je aromatično biljno ulje prešano iz maslina, voćnog, ponekad blago paprenog okusa. Često se koristi za pirjanje, pečenje, preljeve za salatu, marinade i dovršavanje jela.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
884 kcal
44% DV
Ukupne masti
100.0g
100% DV
Vitamin D13.8g
Vitamin K73.0g
Tiamin (B1)10.5g
Ukupni ugljikohidrati
0.0g
0% DV
Proteini
0.0g
0% DV
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 0.3mg | 0% | |
| Vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamin K | 60.2mcg | 50% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 1.0mg | 0% | |
| Željezo | 0.6mg | 3% | |
| Kalij | 1.0mg | 0% | |
| Natrij | 2.0mg | 0% |
Recepti sa sastojkom maslinovo ulje (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Kriška pizze sa sirom, umakom od rajčice i začinskim biljem
360 kcal
Kajgana sa špinatom i ribanim tvrdim sirom
255 kcal
Špageti tikva sa špinatom i ribanim sirom
165 kcal
Tost s avokadom
220 kcal
Pečene ploške batata s uljem i krupnom morskom soli
205 kcal
Kremasta tjestenina s piletinom, špinatom i gljivama
860 kcal
Zobena kaša sa šećerom i cimetom te prženi bjelanjci s crnim paprom
431 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Krostini s dimljenim lososom, krem sirom, krastavcem, limunom, klicama, ikrom i rikulom
1045 kcal
Toast sa sirom, gljivama i rajčicom
402 kcal
Zalogaji od tostiranog kruha omotani pršutom
190 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Kremasta tjestenina na carbonara način sa slaninom i žumanjkom
865 kcal
Svinjski ražnjići s debelo rezanim krumpirićima i somunom
1024 kcal
Pečeni riblji file s kuhanim krumpirom, salatom od krastavca i rajčice, kiselim vrhnjem i limunom
500 kcal
Kremasta tava sa lososom i gljivama
930 kcal
Prženo jaje sa slaninom, krastavcem i cherry rajčicama
311 kcal
Pečeno jaje sa slaninom, krastavcem i cherry rajčicama
332 kcal
Tagliatelle s maslacem i zelenim graškom
470 kcal
Bijela riža s piletinom sa začinskim biljem, mladim krumpirom, cvjetačom i crvenim grahom
650 kcal
Kriška pizze sa sirom
445 kcal
Fusilli s goveđim ragùom, ricottom, parmezanom, krušnim mrvicama, peršinom i crnim paprom
690 kcal
Kriška pizze sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Pileća prsa s roštilja s pečenim mahunama, prokulicama i batatom
455 kcal
Začinjeni losos s heljdom i cvjetačom
332 kcal
Komadi kuhane pileće prsine
297 kcal
Menemen kajgana s rajčicom i zelenim čilijem
328 kcal
Grilana pileća prsa narezana na kockice
360 kcal
Bijela riba s pečenim krumpirom, cherry rajčicama i limunom
230 kcal
Salata od tjestenine s piletinom, špinatom, cherry rajčicama i crvenom paprikom
365 kcal
Piletina s grilla sa začinskim biljem i kremastom tjesteninom
640 kcal
Somun sa za'atarom i maslinovim uljem
335 kcal
Zapečeni goveđi odrezak s kukuruzom i mladim krumpirom
735 kcal
Preklopljena pizza od flatbreada s pepperonijem i mozzarellom
500 kcal
Grilani losos s pečenim krumpirićima, pirjanim gljivama i salatom od miješanog lisnatog povrća
792 kcal
Pizza s cvjetačom i slaninom
1320 kcal
Goveđi odrezak s pečenim krumpirom i kremastom brokulom
690 kcal
Penne tjestenina u kremastom umaku od rajčice s piletinom
890 kcal
Narezani goveđi odrezak sa salatom od mahuna, avokada i zelene salate
635 kcal
osobna pizza s feferonima
650 kcal
Kriške lisnatog tijesta sa sirom, barbecue umakom, pečenim krumpirom i miješanom zelenom salatom
1185 kcal
Začinjena pileća prsa sa žara s pečenim batatom i majonezom sa začinskim biljem
1025 kcal
Zelena salata s rajčicom i preljevom na bazi ulja
95 kcal
Prilog salata sa zelenom salatom, crvenom paprikom i tostiranim kruhom
150 kcal
Cijelo kokošje jaje
224 kcal
Kajgana s mljevenom govedinom i peršinom, tostom, narančom i jogurtom
744 kcal
Piletina na žaru s pečenim mahunama, prokulicama i batatom
470 kcal
Pirjani pileći zabatak s kožom u umaku od crnog vina i gljiva
515 kcal
Napuljska pizza s feferonima
1035 kcal
Pileća prsa s roštilja s cvjetačom i patlidžanom
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Pileća prsa s roštilja s cvjetačom i patlidžanom
470 kcal
Pirjana govedina u umaku od crnog vina i luka
690 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Pečeni krumpir sa šunkom na kockice
430 kcal
Zdjela salate od tjestenine sa slanutkom, kikirikijem, tortilla čipsom, mrkvom, fetom i krutonima
690 kcal
Pirjana govedina u umaku od crnog vina i luka
640 kcal
Tost s jajetom u sredini i začinima
430 kcal
Narezani odrezak na fettuccine Alfredu
930 kcal
Narezani odrezak na fettuccinama Alfredo
760 kcal
Sjeckana salata od povrća i začinskog bilja
95 kcal
Pileća prsa na žaru s basmati rižom
430 kcal
Narezani goveđi odrezak s krumpirskim kriškama, grilanim kupusom, grilanim porilukom, kremastim umakom i hrenom
1095 kcal
Narezani roast beef s krumpirom na kriške, zapečenim kupusom, grilanim porilukom, svježim sirom, aiolijem i kremastim umakom od papra
635 kcal
Pečeni pileći zabatci s mrkvom, lukom, celerom, limunom i sokovima od pečenja
1220 kcal
Spinach lentil quinoa bowl with roasted red pepper and avocado
540 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Salmon quinoa bowl with spinach, roasted red pepper, avocado, and pumpkin seeds
690 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Baked salmon with quinoa, roasted mushrooms, and broccoli
610 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Salmon with quinoa, broccoli, and mushrooms
690 kcal
Baked potato bowl with black beans, spinach, and Greek yogurt
610 kcal
Baked salmon bowl with potato, broccoli, and white beans
690 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Sardine quinoa salad with spinach, broccoli, lemon, and olive oil
515 kcal
Broccoli quinoa bowl with edamame, tahini, and lemon
510 kcal
Sardines with roasted broccoli, white beans, and baby potatoes
560 kcal
Sardine, potato, and broccoli plate with olive oil and lemon
485 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted sweet potato, kale, and tahini
510 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal